很多人都聽說過番茄工作法。它是一個提高工作效率、增強成就感的時間管理方法。
一個完整的番茄工作法流程需要用到
1個番茄鍾和3張表
《活動清單》
《今日待辦》
《記錄表》
具體流程是：
1.確定任務
從《活動清單》表中整理出今日需要完成的任務，形成《今天待辦》表，然後從每天最重要的三件事情開始依次執行。
2.喫番茄
使用實體或電子番茄鍾，設置番茄時鐘：25分鐘。25分鐘內要保持專注，不做當前工作以外的任何事情。
到25分鐘，停止當前的工作或者任務，進入5分鐘的休息時間，每4個番茄時鐘過後，來一個15-30分鐘的大休息。
3.記錄分析調整
如果過程中如遇到打斷，那就先記錄下來，繼續完成番茄鍾，同時在記錄表上標記打斷，完整沒有打斷的一個25分鐘纔算真正的一個番茄，隨後分析《記錄表》進行重新計劃和預估番茄鍾。
這就是一個完整的番茄工作法流程。