任何親近的關係，家人、朋友，情侶，上下級都可能出現關係的糾纏。
所有的糾纏，究其本質，是我們既不願承認對方跟我們有差異，也不願就此放手。既不願意承認我們滿足不了對方的期待，也不願意承認對方滿足不了我們的期待。拼了命想把對方改造成我們想要的樣子，並因爲改造失敗，而責怪對方不配合我們。
所以關係的糾纏常常伴隨着相互傷害，而對傷害的處理，很容易變成一種新的糾纏。
那麼怎麼樣才能打破這種糾纏呢？
理論上，從循環中任何關於“我”的環節入手，都可以打破這種糾纏。以媽媽跟女兒的糾纏爲例，媽媽希望女兒聽話懂事，找個自己認可的男朋友。媽媽可以這樣想：女兒長大了，有自己的擇偶標準，到此爲止不再期待女兒會按自己的意願選擇男朋友，不再試圖改變女兒，這個糾纏就結束了。
原諒的英文是“forgive”，其中的“give”不是給對方而是給我們自己的。也就是說，原諒不是給對方寬恕，給自己空間擺脫關係的糾纏，發展自己，也許這就是所有糾纏最終的解決之道。