又一知名女網紅飛機上猝死:不放縱自己,是應有的自律

1月5號晚上,一位網紅博主“雅魯藏布江女人”,在北京飛往上海的飛機上,心臟驟停不幸離世了。

令人惋惜的是,她才24歲,正是生命之花肆意綻放的美好年紀。

她的朋友們用她的賬號發佈了動態,通知大家這一悲痛的消息。

她的離去如同晴天霹靂,讓很多粉絲和朋友表示難以置信,沉浸於悲痛之中。

96年出生的小雅,是一位時尚穿搭博主,長相甜美,做着自己喜歡的事業,影響着那些喜歡她的人。

然而,年紀輕輕的她卻喜歡喝酒,曾自曝自己經常喝醉,導致胃液倒流。

不光如此,她的微博還曾說,從16歲她開始熬夜,從第一次熬了個通宵後,彷彿變成了習慣。

醉酒+熬夜,還有持續不斷的來自工作上的焦慮,是足以讓一個年輕人的健康被壓垮的。

正如茨威格說:一個人年輕的時候,總以爲疾病和死神只會光顧別人。

年輕時總以爲自己是金剛不壞之身,可你只要多放縱幾次便會知道,健康是經不起揮霍的。

2021年,少喝點酒,戒掉熬夜,健康飲食,規律作息,別讓愛你的人爲你擔心。

這纔是一個人最應該有的自律和自覺。

01

關於健康

小椰子:于娟在《此生未完成》中寫道:“透過生死,你會覺得名利權情都很虛無,尤其是首當其衝的名。說穿了,無非是別人茶餘飯後的談資。”

在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班,給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。身體纔是第一位。

小椰子:衆所周知,睡眠不足與疾病高度相關,譬如老年癡呆,心血管疾病,中風,糖尿病。如果不對睡眠紊亂(如睡眠窒息)加以治療,你將更容易患上這些疾病。

當我們不能獲得充足的深度睡眠時,我們的學習能力會受到抑制,細胞再生和身體機能的修復也會受到影響。

小椰子:很喜歡一句詩:”回首向來蕭瑟處,歸去,也無風雨也無晴。“

一切皆會過去,雨後便是晴天,日落後便是日出。

人這一生,生死麪前,皆是小事,處之淡然,灑脫一些,方能輕鬆生活。

02

關於學習

小椰子:結果導向,意味着以達到目標爲原則,不畏困難所阻撓。意味着以完成結果爲標準,沒有理由和藉口。

結果導向看上去不近人情和強人所難,但是它是最方便客觀的衡量和推進項目的一個關鍵方法。

小椰子:胡適說:“看一個國家的文明只需考慮三件事,第一看怎樣對待小孩子,第二看他們怎樣對待女人,第三看他們怎樣利用閒暇時間。”

一個人的閒暇時間裏,藏着他的未來。不如從現在開始,利用空閒時間堅持做一件小事。

小椰子:泰戈爾曾說:“功利主義的人生就像一把沒有刀鞘的的刀子,鋒利但是不好看。如果生活這盤菜,用這樣的刀來切,便是一種讓人難以釋懷的悲哀。”

人皆知有用之用,而莫知無用之用。有時候,做一些無用之事,會讓你活得更快樂。

03

人際交往

小椰子:蔡康永說:“傳統認爲情商就是一個八面玲瓏很會做人,沒什麼情緒,不會發脾氣,面帶微笑的一種人。

如果這個叫做高情商的話,我認爲沒有人會想要,因爲代價是委屈自己,閹割情緒。這種狀態有什麼好羨慕的?”

真正的高情商,是學會做自己,不委屈自己,然後與他人和諧共處。

小椰子:《朱子語類》有言:“君子慎其獨。人所不知之地,亦常慎之。小處如此,大處亦如此。”

細節之處見人品,小事之中見教養。

小椰子:利他行爲從短期來看沒有直接回報,甚至有損失,但長期來看卻有更高回報。

如果一個人重複展現利他行爲,其實也是釋放信號,別人會判斷,這個人具有雙贏思維,是一個可信之人。

整理者:小椰子,精讀主創,人生必須活得swag一點。

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