堅持21天，養成一個習慣！
面對這樣的話題，你心動了，你行動了，然而，在21天之後，印象中只剩下了痛苦的堅持，在自以爲會自然而然習慣的情況下的第22天，你不想堅持了。
說好的養成一個習慣呢？！
毅力是人非常寶貴而且稀有的資源，當你只能靠毅力去做一件事時，多半成不了。爲什麼呢？
因爲這是一個開環並且不斷消耗的系統，如果沒有回報和足夠的收益刺激，遲早會有坐喫山空的一天。養成習慣還有一個根本性的因素：好處。你能從習慣的堅持中，除了感動自己、除了獲得一個好名聲外，能得到什麼好處。當你在一件事中，能形成“做-得到好處-做”的閉環時，不需要堅持，收益本身會促使你自然而然的保持。
現在想起來，爲什麼我的日記在高中階段很容易堅持，但在現階段卻很難呢？那會兒心理壓力大，對於內斂的我，需要有個發泄口；而現在的自己，經歷了浮沉之後，已不再需要通過這種渠道進行自我疏導，或者說這種疏導已經解決不了自己目前的問題了。
比如，在堅持了100多天放棄之後，又來回來進行日更呢？
因爲2021年，我給自己定的目標是“坦誠、自由、分享”，而分享，就是要通過讀書、總結、輸出來完成。日更可以讓自己思考，可以鍛鍊自己的文筆，可以爲自己未來職業轉型或者開創第二副業探路。
在100天之後，我再回來，用簡書上的作品，來說明一下自己堅持的效果。
當然，除了上面的閉環，爲了養成一個習慣，還應該注意到以下兩點：
- 找到做事的原始動力
這是你的初心，是推動你開始做一件事的原始動力。千萬不要因爲雖人日更，你就日更，因爲別人幹嘛，你就幹嘛。一定要找到自己爲什麼要做這件事的動力。
- 公開的說出來
公開是人設，公開的計劃沒有達成，是人設的崩塌。這種壓力，可以促使你更好的堅持。（收益=好處-害處，如果短時間內看不到好處，能減少害處，也有動力去做了。而公開，無疑是增大違約成本的一種方式）