通過蔣老師對齊帆齊老師的推薦，以及簡書內興起的齊帆齊老師的寫作訓練營，都引發了我對齊帆齊老師的關注。昨日看到齊帆齊老師的這篇文章：《齊帆齊：爲什麼中年女子寫作者越來越多？》引發了我的思考，我自己爲什麼寫作呢？是什麼促使我的行動？
下面是齊帆齊老師的觀點：（原文引用）
據我瞭解，更真實的原因是女子走過了青春的夢幻時期，不再對愛情婚姻抱有太多的泡沫憧憬。人到中年，在真實的雞毛蒜皮生活裏，才徹底明白依賴任何人都不如靠自己，哪怕要忙於家務，還要上班賺錢，依然見縫插針裏敲擊鍵盤寫作，希望自己的人生更有意義，希望能孩子做個好榜樣，更爲了讓自己後半生有個模糊的希望，夢想總是要有的，假如實現了呢？
還有種原因是年少曾有過文學夢，在忙於結婚生娃的幾年耽擱下來，沒有寫作的土壤環境。人到中年，生活一切穩定下來，才突然憶起內心深處的不甘，重新拾起筆開始寫起來。
人到中年，對於人世，人性，對於生活都有了更深刻的認知，有太多話想表達，這是想寫作的主要誘因。
老師舉了許多學員的故事，作爲論證。
剛學的福格行爲模型，正好可以理解自己的行爲：
那什麼是福格行爲模型呢？這個行爲模型是美國斯坦福大學的教授布萊恩·福格（Brian Fogg）提出來的，所以是以他的名字命名的。福格行爲模型的主要用途，是用來解釋人們爲什麼會做出某種行爲，比如“爲什麼你會早起跑步？”當然，它也能用來解釋人們爲什麼沒有做出某種行爲，比如“你本來計劃早起跑步，今天卻沒去，爲什麼？”對於這兩類問題，福格行爲模型都能給出合理的解釋。
簡單來說，福格行爲模型可以用一個公式來表示：行爲=動機+能力+觸發
我寫作的動機，源於齊帆齊老師所說的，自己年少時的寫作夢想。
而能力則源於對生活也算有所感悟，自己馬馬虎虎可以寫一些。現今生活也相對穩定，自己可以支配的時間也比較充裕。
觸發自己的是一直忙碌的焦慮和突發的疫情。
很多常見的行爲，也能夠通過福格行爲模型來解釋：
各種學習羣
外賣平臺
總而言之，只有當一個人有足夠的動機，並且有能力去做到，而且有能觸發行動的觸發器來提醒的時候，一個行爲才最有可能發生。
拖延也是一種行爲，這種行爲的發生，我們也可以用福格行爲模型進行分析，自己到底哪方面出了問題。
小夥伴們拒絕拖延，我們遠方見。