化解情緒

這個世界上絕大多數的情緒問題都可以靠「早睡早起」「努力工作」「看書」和「做運動」解決。

人就是這樣，總會遇到這樣那樣的不順心的事，會不開心，會越想越難過，這種時候如果實在沒辦法立刻調整情緒的話，就給自己找一些具體的事情去做。畢竟很多難熬的時刻，熬着熬着也就過去了。

偶爾會有情緒，但比起訴求，不如學着自己說給自己聽，在心中用所以憤怒委屈的話語將情緒的起伏跌宕預演一遍，無聲的沉默，表面的不動聲色,實際上內心早已波瀾起伏，最後歸於平淡不驚。

情緒無可避免，那就學着寬容與釋懷。