2021年1月12日
【今日踐行內容】：
記錄親子時光✔
和瀟灑姐運動✔
視頻號×
（一）今天都做了什麼？分別花了多少時間？所做的事情分別有什麼產出？
事件一；艾灸自己和可愛
事件二；和老公交流
事件三；閱讀《大醫至簡》《誰動了我的奶酪？》共學脫不花溝通課
事件四；給朋友解決問題，推薦課程
事件五；陪大寶玩遊戲
事件六；和媽媽視頻
事件七；運動
（二）哪些事情是做的比較好？哪些事情是可以做的更好？
自己做抽獎箱花時間比較多，下次要想想清楚再做
幼兒園打卡要一早
小可愛的輔助還需要再用心一點
（三）在時間花費上，還有哪些方面需要改進？
打卡上要早不要都拖到晚上
【今日反思】
繼續做：閱讀
停止做：無聊社交
開始做：視頻號視頻
想要達成任何目標，都需要不斷覆盤。
只有不斷覆盤，你才能不斷進步。
【今日小確幸】
舊友主動聯繫我
和邱老師主動聊天，瞭解到孩子現在的學習情況
【明日計劃】
1. 視頻號更新一
2. 運動
3. 照顧自己身體
【學習筆記】
今日閱讀《誰動了我的奶酪》序言-芝加哥同學聚會P1-P32。
回答以下問題：
1.故事中，有哪四個主角色？他們面對變化，各有哪些特點？回顧自己過往的經歷，你面對變化，會做出什麼行動？
4個虛構的角色——兩隻小老鼠嗅嗅、匆匆和兩個小矮人哼哼、唧唧
嗅嗅，及早嗅出變化的端倪；匆匆，立刻採取行動；哼哼，擔心事態變得更加糟糕而否認、抵制變化；唧唧，發現變化可以帶來更好的生活後及時做出調整！
2.故事中的“奶酪”和“迷宮”分別代表着什麼？對你來說，你的“奶酪”和“迷宮”分別是這麼？
“奶酪”是一個比喻，指的是我們在生活中想要得到的任何東西，它可以是一份工作、一種人際關係，也可以是金錢、豪宅、自由、健康，還可以是他人的認同或老闆的賞識。它或許只是一種心靈上的寧靜，甚至還可以是諸如慢跑或者高爾夫之類的運動。
“迷宮”代表了我們不斷尋找幸福的場所，它可以是你工作的機構、居住的社區，或者生活中的人際網絡。
3.在芝加哥的同學會上，邁克爾說自己曾經是個害怕改變的人，後來他改變了觀點，他的新觀點是什麼？對此你有什麼感受？
我不再認爲變化就意味着失去現有的一切；相反，變化意味着贏得未來。
【百日目標】：
記錄親子時光70篇達標
和瀟灑姐運動100天
視頻號更新70
【呈現結果】
石墨截屏呈現
運動百天達成圖
視頻截圖
【品德踐行】：節制
買東西三思而後行。
晚飯八分飽。
【給自己的獎勵】：
報名瀟灑姐寫作課