今天嘗試輕斷食，只吃了一點橘子與蘋果，雖然我並不餓，但自己內心對食物深深的慾望，讓我有些焦心，特別是到了每天固定三餐的飯點，自己根本無法集中注意力去做其他事情。
腦海裏終會浮現食物的誘人情景，口中不斷的有唾液分泌出來，這一切都是身體自主反應，它在告訴我需要喫東西了。
一整天下來，我還是頂住了進食的慾望，其實也就度過平時進食的時間就好，慢慢就沒有餓意和饞意，這個過程還是挺有意思，至少是我以往從未體驗過的事情。
以往我會有一種錯覺，那就是生活必須有一日三餐的，不然生活就有些不完整，所以每當到了飯點，自己必須放下任何事情去喫飯，這既是思想的錯覺、也是身體的錯覺。
事實證明，除了食物本身對於人體的極爲重要外，但也並沒有讓我如此依賴食物。
這樣的錯覺常常會讓我在美食前過度飲食，這纔是對身體的巨大傷害。