【精時力學習日誌】
本訓練營：崔律PDCA覆盤踐行營（初級）
今日主題： 2-4 案例解析·A
學習日期：2021年x月x日
1、[我學] 我在課程中的收穫：
1.1點贊成長
【我學】
在崔律搬開揉碎的講，又通過案例進行比較，把很多內在聯繫和邏輯知識點串起來後，Evah對pdca有了新的認識。
CTS發現自己每天亮點比不足多。越來越自信，大部分計劃都可以完成，形成正向循環，相信會越來越好。
邱亞玲小夥伴：
①聽話照做，給小夥伴點贊，體會到賦能的樂趣。
②理清崔律講課的邏輯：現在馬上就改還來得及—這次來不及就下次改—雖然不至於錯，但也可以不斷優化迭代。
【我思】
祝賀小夥伴的成長。對比這次我也有了新的進步。
①有意識的制定目標和計劃。發現制定目標後會更聚焦，效率更高。
②刻意去關注亮點，讓自己更自信。現在有意識去記錄成就事件，每天打開看一看，瞬間被充電的感覺。
③通過覆盤對事物的覺察更多。
【栗子.亮點】
以前一直想做成就事件的記錄，想要做教學反思提升教學水平。但經常忘記。現在意識有增強，藉助寫pdca完成目標。
【我行】
①立即行動，記錄自己的成就事件。（把上牆課件放入成就時間裏）
②計劃找個小夥伴約定每天做PDCA覆盤。把覆盤堅持下去。
1.2覆盤很完整，但執行不了，why？
【我學】
（1）覆盤目標要小，要聚焦，容易完成。
（2）計劃要具體可執行，避免寬泛大遠的計劃。
（3）保持合理期待，逐步完善優化。
因爲我不是成聖人，聖人或者機器人是最完美的1:00，1:10，1:20分別做什麼事情是特別理想的狀態，但事實上我可能會有各種各樣的情況。一方面因爲我自己的習慣，一方面是因爲我的規律節奏，不可能做到完美。然後呢？不自責，要負責！盡力去完成就好。
【我思】
①再次回顧制定目標的原則：可衡量（或者設置兩三個維度）、期限化。
比如關係好的標準可以是一天保持微笑超過30分鐘、一天擁抱三次等。
高效的一天可以定目標完成三件重要的事等。
②我不是聖人，定個目標，跳一跳墊墊腳就能夠到的目標就可以。接納我逐漸過渡到好的過程。
③計劃要合理，要小，有針對性，容易執行。
【栗子.亮點】
上次去培訓學習，0.8版本的目標是培訓有收穫。想到定目標的原則，改爲“學到3個名著指導課的指導方法，學習名著的2個解讀角度”。
這樣就更容易實現。
【我行】
下週繼續回聽課程，強化寫pdca每一步的思路方法。
1.3怎麼寫日誌更容易上牆？
【我學】
提供寫作背景，多想一步。可以站在學習者的角度去看，如何從我的日誌裏學習更多？我的日誌可以提供哪些學習價值。
1.4如何更好學習新知識？
【我學】
學習一個新行爲新知識的前期，儘可能讓自己把每個步驟都寫得更加詳細和完整，要記清楚這是對我學習習慣養成非常好的方法。
【我思】
很開心，很感恩收到崔律的點贊。昨天寫覆盤，前期並沒有刻意去寫複製改進和優化，所以只寫出了前兩條。
看課件時發現崔律講：寫A目標就是複製成功、改進不足，並且要持續優化。於是對照着去看我的日誌，發現只做了複製亮點和改進不足。
想一想有沒有可以優化的地方？想起在課堂上曾經出現過這麼一些念頭。於是及時把這些念頭記錄下來，如果沒回想可能就會忘記了。
【我行】
學習新知識時一定要標記清楚，聽話照做。
1.5更好的休息
【我學】
喫過飯以後立刻就去學習當然是很好的，但是我不是聖人不是機器人，難免會想要休息。
更好的休息方式，不是玩手機，因爲玩手機很容易上癮，我可以做冥想、聽碎碎念、看小打卡等等。
【我思】
碎碎念、連連看，好久沒聽了。可以趁喫過飯時間每天安排一節。聽起來！
1.6覆盤，先從一個小點（一件事）開始
【我學】
把每件事分開做覆盤，會更好。特別是初期學習過程。
例外：對一天的日清單執行做覆盤，可以做，但最好放在中期去做。
同時注意此時的目標是日清單，如何日事日清，而不是就某件事相關的。
2、[自學] 我向某夥伴學習PDCA之A：（小夥伴：XX。我學：XX。我避：XX）
小夥伴：胡蓉
我學：
①離線，保持專注。
②學以致用，亮點複製、不足改之、迭代升級。
③不斷優化的思想。
我避：無
3、[我行] 我今天的PDCA覆盤。
事件：聽課寫日誌
P：
目標：
①7:50—9:30完成PDCA營的聽課寫日誌。
②找到寫更好PDCA的新知。
計劃：
①7:50-8:50，打開電腦 ，先複製課件到幕布 ，聽課筆記
②8:50-9:30 寫日誌
D：
實施：
①7:46打開電腦，從微信裏複製鏈接到瀏覽器打開幕布，複製課件。瀏覽課件聽課。
7:18第1遍聽完發現時間還充裕，有幾個點沒太理解透徹回聽。
②7:23電腦網絡出問題。開始寫日誌。中途有同事問我網絡相關問題，大約3分鐘。
③8:55接電話3分鐘。
④9:30完成初稿。
⑤修改錯別字
C：
C1.
①回聽課程。在回聽過程中又有新的發現。
②保持專注，微信離線。
C2.
①中途跟同事說話、接電話，花費3分鐘，後期心態有點不專注，大約5分鐘左右回過神。
A：
（複製）①有意識的主動回聽課程，加強理解。
（複製）②聽課方式：坐在電腦桌旁，拿出筆記本聽課。設置微信離線時間。
（改進）③天氣暖和了去會議室聽課寫日誌。
（優化）④無
4、[其他] 自問自答/想說的話：