你想要長壽嗎？我想很多人的回答都是：是。
我今天就介紹一個世界上很多長壽老人都在使用的方法：結合健身法。
你知道長壽老人是如何做的嗎？
有人對世界上很多有長壽老人的地區進行研究，發現這些長壽老人很少去健身，但他們會遠行、會園藝、修圍欄等，他們的生活就構建在運動之上。
結合健身法就是把健身和做其他事情結合在一起。也就是，在做某事的時候就把健身做了，或者是，在健身的時候把某事給做了。這纔是最好的、最容易堅持的健身方式。
很多人問我是如何保持身材的，我來拋磚引玉，介紹下我自己在用的結合健身法：
1.我每天開車上班，會把車停在離辦公室最遠的地方，走路到辦公室大概10分鐘，中午午休也是在車上，於是每天在辦公室和停車場之間就往返步行4次，也就運動40分鐘。
2.我家裏安裝了升降工作臺，升高檯面到剛好適合自己站立的高度，這樣就避免久坐，同時還可以配備一臺跑步機，邊工作邊步行，工作多久就運動多久。
你也可以應用這個理念，找到適合你自己的結合健身方法，期待你的反饋哦！