數幸福(158)

幸福能力提升訓練第11天

一:點贊愛人

今天早上老公準備好自己的早餐,燒好洗臉水,還有泡茶。謝謝老公照顧好自己,讓生活井井有條。老公的話語裏有體貼,有理解,有溫和,有擔當。靜靜地感受和老公在一起的每個瞬間。平和,幸福。

二:幸福和快樂(越多越好)

1.下班回家,做我自己的事情,洗漱,運動打卡,早餐。感受到自由,感受到身心快樂。

2.老公泡好的茶,喝一口,甜甜的,熱乎乎的。哈哈,咕嘟咕嘟就喝下去了。在外邊的工作,和到家的感受,真不一樣,不過都挺好。

3.老公已經燒好熱水,洗臉。感受着熱乎乎的水,在我的手心,手背的溫度,感受着水對我全身心的滋養。大宇宙裏的愛,四處都在。

我很開心,我的心越來越敞開,收到大宇宙密密麻麻,無孔不入的愛。

4.孩子今天中午做了一個涼拌藕,還有炒的山藥。孩子對爸媽的愛是由心而發的。母子也是彼此成全,互助成長,越來越好。我的孩子依然是我的好孩子。

5.喜歡讀書,寫文,運動,掃地。上班時,認認真真,下班後,開開心心。

三:心得或困惑(沒有困惑可以不寫)

四:自己的解決方案

口號:

把皇位還給爸爸

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