喫飯,嚼出味道

最近幾天,不允許自己玩手機尤其在喫飯的時候,每次一拿起手機,好像喫飯都是機械的,感受不到美食深處的味道。

喫一塊糕點,一根小火腿,都慢慢咀嚼,不玩手機,就在當下,靜靜地,很好的感受。

最近消化還不錯,敲打肚子,睡眠質量也行!

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