無聊的人才會感到焦慮不安，
因爲無事可做，
所以才把時間用在了胡思亂想方面。
有事可做的人將會大大減少了焦慮時間。
因爲有事可做的人沒有多餘的時間去亂想，
他們忙碌着自己手頭的事情，
或許是忙碌工作努力賺錢；
或許是忙碌學習考研讀博；
又或許是忙碌家庭生活的事情！
不管他們在忙什麼？
他們都沒有將時間浪費在胡思亂想方面。
他們都知道用忙碌充實自己。
不會讓自己閒下來的，
他們也知道，
人一旦閒下來了，
就會有各種各樣的奇怪想法，
或是跟別人爭吵；
或是胡亂猜測別人的真實想法；
或是懷疑自己存在的意義？
這就是有人用時間充實自己，
和有人浪費時間胡思亂想最大的區別。
內心不安定的人走哪兒都不安定，
缺乏安全感的人多數都是缺乏自信，
簡單來說是缺乏關愛和認同，
但實際上還是缺乏自己對自己的自信心。
這種自信心也是來源於從小到大沒有建立
起一份正確的自我認知體系才導致的。
一個人對自己沒有個清晰明確的認知的話，
很難與自己很好的和平相處下去。
也就是說這樣的人很容易受外界影響，
內心容易動搖。
很容易在乎外界的看法，
也很容易聽信別人的說辭。
對於自己身上的一切，
沒有一個正確而清晰的認知度！
就這樣盲目聽從別人做一些自己不喜歡的事
盲目選擇→衝動開始→退縮逃避→徹底放棄
反反覆覆好幾次都是這樣由開始到結束的。
以至於現在都分不清自己到底喜歡做什麼？
好像什麼都喜歡，
又好像什麼也不太喜歡？
就是這種朦朦朧朧的感覺，
說到底還是對自己沒有一個明確的認知。
否則的話，
怎麼可能每一次都是這樣。
這一次真該清醒清醒了，
不能總是人云亦云的跟着別人到處跑。
找不到自己的生命軌道
就找不到自己努力的意義，
也就定位不了自己的方向！
焦慮，緊張，煩躁，擔憂，害怕，恐懼，
退縮，逃避，垂頭喪氣，無精打采，
心灰意冷，百無聊賴，無所事事，
徹底放棄——
這都是源於你的內心——
不安定，不自信，
沒有自我認知的能力。
不自信，
就努力學習提升自信心，
不安定，
就想方設法讓自己安定下來。
認知不夠，
就用生活與經歷去增加！
就是不要讓自己一直沉浸在焦慮中。
忙碌真的可以減少焦慮。
試着讓自己變得忙碌起來。
多想一些開心的事情，
少想點亂七八糟的事情。
你要學會自我調節！