每天閱讀。
每天都要運動。
每天都要喝牛奶。
每天喫一種水果。
這是現在給自己規定的每日必須系列。還在增加，但必不可少。很多人，人到中年，開始做減法，而我則加減一起。減少一些不必要的東西，增加一些必要又可以做到的東西。雖然要做到很難，哪怕是簡單的一組俯臥撐，要每天堅持都是一件十分不容易的事情。但恰恰這簡單的堅持，會給你帶來不一樣的蛻變。認知水平，身體狀況，健康程度。綜合助力你的人生追夢。只要再堅持一天。
記錄生活，珍惜當下~
每日系列
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