Day4
【每日反思】-懸而未決的事，太耗神
①描述經過——
最近因爲公司變動的事，雖然已經做好足夠的心理建設，但內心還是沒能釋然；再加上臨近過年，山西陝西的疫情一天一個變，害怕哪天出不去或者進不去，雖然也做了僥倖的最好打算，只是時間和變化這個東西，無法確定......所以雖然這週一點也不忙，但每天都很累。
②分析原因——
1.人總是追求確定性的事。不管是變動，還是疫情，無論好壞，總希望能快速有結果，好似這樣，才能進行下一步的動作、安排；
2.每個人都有可能在某一領域淪爲少數，每件事也都有可能在某個時間裏發生小概率事件，對此就會有相應的恐慌；
3.糾結於事情本身。明知道還未發生，還執着於此，而這，是非常耗費大腦的能量，會讓人覺得非常疲憊；
③改進措施——
1.定期清理頭腦裏的東西。一切讓我們感到不安全和恐懼的情緒都會大於事情本身。所以，在事情（事實）到來之前，先清理下情緒；
2.找點其他事做。正好週末了，轉移下注意力，可以補下奇葩說，痛快的跑一次步、看看書...換個心情～