作者 | 雨婷 幸福雙翼學員
座標 | 浙江寧波
01
“我劃了自己的手”
上週一，17歲的女兒放學回來，舉起手給我看。
她說：“媽媽我今天狀態不好，我午休用刀劃了自己的手。”
我的第一反應是很震驚：天哪，這又怎麼了，這一年不是很太平嘛？
一年前，女兒重度抑鬱，也有過自殘行爲，但這一年，她基本痊癒，各方面狀態都很好，這又是怎麼了？
這時，我想起黃金15秒，我得讓自己冷靜下來，靜能生慧。
我不再過多詢問，而是先安排喫飯。
等孩子喫完飯，我問她：“今天發生了什麼事？”
她悲傷地說：
“感覺快考試了，擔心考不好，焦慮。
我還找學校的心理醫生了，她也認識我。
我最近比賽獲獎了，市區也獲獎過，她對我肯定了一番，讓我感覺舒服一些了。”
我平靜地說：“那老師挺好的，你確實很優秀啊！你午休這麼做，有沒有其他同學看到？”
她激動了一下，但馬上黯淡下來說：
“他們只顧玩自己的，沒人管我。
後來被隔壁的吳小寶看到了，他把刀拿走了。”
吳小寶，是曾經向女兒表白過的一個男生。
這應該是問題的關鍵。
我再問女兒：“你想跟同學玩嗎？有主動去問他們在玩什麼嗎？”
她說：“那多不好意思。”
我對女兒說：“媽媽給你做個正念放鬆訓練，好嗎？”
她說好的。
我帶她進了房間，做了10分鐘正念放鬆訓練後，問她感覺如何？
她說舒服多了。
我又問她：“你擔心考試，是因爲擔心考不好，會有不好的結果嗎？”
她說：“老師會說我。”
我說：“你現在的老師都挺好的，他們會說你嗎？如果真的說了，又會怎樣呢？”
女兒說：“老師應該不會說，他們如果說了我會怎樣，我沒想過。”
我問她：“你現在能做些什麼呢？”
女兒先說了句“複習”，又問我：“明天可以休息嗎？我感覺還是不適合明天去上學。”
我答應她，但也提出我的要求：“你不要傷害自己。”
她說在家不會，並說自己會買菜、做飯的。
02
“我難受，我要回家！”
跟女兒聊完之後，我靜下心來梳理了一番。
女兒在學校裏不開心？
她不敢和同學主動交往去玩？
她還是不夠自信怕被拒絕？
或者，天冷了，她這是進入季節性抑鬱？前段時間，她說過一次胸悶。
這次她自殘，不是自己偷偷摸摸的，而是大庭廣衆之下在班級裏，回家還告訴了我。
最近，每週六她都會和同桌去玩一下午，簡單的家務也做，什麼事都會和我分享。
回想起她的種種狀態，我想情況沒有那麼糟糕。
不過，潛在的問題肯定還是有的。
我決定先支持女兒，給她創造一個充滿接納的環境，再跟老師做進一步溝通，瞭解可能的原因。
我跟老師請假，說女兒不太舒服，明天再休息一天。
老師回覆說：快考試了，她情緒不穩定，您和她好好聊聊，讓她好好休息一天。
第三天早上起來，爸爸送她上學，她滿臉不情願。
我告訴她：“如果你覺得難受，就給媽媽打電話。”
10點多，她電話打來說難受，要回家。
我問她怎麼難受？
她說：“壓抑啊！”
可老師不讓她回來，老師認爲心態比成績重要，職高裏的一次考試算什麼？不然以後怎麼面對人生？
就這樣，她在學校又待了一天。
晚上回家，我看到女兒還是一臉不悅。
她說在學校壓抑，不想和同學說話，即使同學主動和她說話，她也煩。
還說要不是4樓窗關着，就要跳下去。
聽她這麼說，我心裏有點不悅：同學主動和你說話也煩，你想怎樣啊？
一下子我沒忍住，聲音提高說：“那在家就不煩，就舒服了是嗎？不停玩手機就舒服了嗎？”
我激動的聲音一出來，女兒又去拿刀劃了一下手。
好吧，先妥協。
我說：“對不起，媽媽說多了，那你怎麼打算？”
女兒回覆說：“明後天休息，週一去上學。菜我自己會買會做，你們都不要盯着我。”
暫時也沒辦法，我只好先答應。
03
反常背後的原因
我開始琢磨，女兒這反常的背後，肯定發生了什麼。
她本來就有自我否定和以偏概全的思維，一年前的抑鬱雖然好轉了，但時不時還會因爲一些事情冒出來。
想到這裏，我問她：“你是團支書，要求班上交的大學習作業，後來交齊了嗎？”
本玩着手機的她，忽然很哀傷地說：
“沒有交齊，我在羣裏發了紅包還是沒交齊，只交了20多個。
週一我被總書記說：別的班都交齊了，除了你班，這說明你能力不足！”
我一下子明白了，總書記的否定，一下子就擊破了她小心翼翼呵護的自我價值感。
接着，我去跟老師請假，也跟老師說了這件事。
老師把前因後果跟我梳理了一番，並且答應我，會在班上多說女兒的好話。
老師說：“總書記說她能力不足，就是我能力不足，如果有同學因爲大學習的事把她拉黑，我就讓拉黑她的同學向她道歉。”
我把老師的這兩句話給孩子看，我說：“老師是站在你這邊的。”
她噗嗤一聲笑了。
我又寫了兩篇長長的信給她，肯定她、老師和同學各自做得好的地方，也給出了下次可以怎麼改善的建議。
看完之後，她若有所思。
週五中午，爸爸休息在家，但女兒還是主動去做中飯，然後告訴我，她要去接同學放學一起逛會。
週六下午她又跑去和同桌逛街，晚上唱着歌回家，還買回來個小木偶進行組裝。
這兩天早上，她一叫就起牀，臉色紅潤，神采飛揚，邊喫早飯邊逗着家裏的寵物狗。
然後，她自己坐公交怡然自得地上學去了。
女兒這次有驚無險的自殘事件，讓我再次感慨：學習之後，問題依然存在，只是有了問題，我知道該怎麼辦了。
如果她不肯上學的時候，我硬逼着她去了，而沒有了解背後可能的原因，她的問題總有一天會捲土重來。
說實話，陪伴女兒走出抑鬱的這一年，很多時候我焦頭爛額、筋疲力盡，都怕自己堅持不下去了。
但看到自從學習後，孩子啥都願意和我說，也願意傾聽我的建議，這說明我們的親子關係越來越穩固了。
我再次肯定自己：
你堅強、勇敢、樂觀。
你很會堅持、很會鼓舞人心，你是學習和領悟能力很強的智慧媽媽。
記得給自己一個欣賞的微笑，你是獨一無二的！
這一刻，我再次力量滿滿。
再對照着那個培養青春期孩子自律的金字塔，我發現自己可以進入【明確界線、制定計劃】的階段了。
我接下來的計劃是：
能用愛和聯結解決的問題，就堅決不讓女兒吃藥。
閱讀和學習，更好地認識自己、認識女兒。
繼續踐行，提高女兒的自信心和能量。
能量高了，抑鬱也就自然可以癒合了。
我堅信，我親愛的孩子，未來一定會逐步成爲一個心裏有愛、眼裏有光、擁有終身幸福能力的孩子。
圖片 / Pexels
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