摘錄 |《富有的習慣》1

我們的日常行爲、思想和選擇有40%都是習慣的結果。習慣分爲兩種:

1.普通習慣

2.核心習慣

普通習慣是簡單、基本而分散的習慣:早上起牀的時間、上班的路線、拿叉子的方式等。核心習慣是比較特別的習慣。培養核心習慣是習慣發生巨大改變的關鍵所在。

核心習慣

1)儲蓄的習慣:設立將收入的10%~20%進行儲蓄的目標。

幫助我們管理支出增加儲蓄的方式:記賬、定期審查支出、購買優質二手車、按揭貸款及住房淨值貸款再融資、換個小房子住(與房子有關的費用保持在不高於我們每月淨收入的30%的水平是比較適宜)、充分利用促銷活動做有計劃的購物(生活必需品),去餐廳堅持自備酒水。

有關日常開銷的幾條原則:先付錢給自己、千萬不要用信用卡爲日常生活的支出買單、與住房相關的支出不超過淨收入的30%、購買食物的支出不超過淨收入的15%、 與娛樂和禮物相關的支出不超過淨收入的10%、與汽車相關的支出不超過淨收入的5%、度假支出不超過淨收入的5%、購買衣物的支出不超過淨收入的5%、避免衝動購物——衝動是魔鬼,養成做預算的習慣。

2)健康

① 堅持每天鍛鍊:跑步、慢跑、健走、騎車、舉重等運動;每天20~30分鐘的有氧鍛鍊;每週至少3次重量訓練;

② 健康飲食:養成每天多喫營養食品、少喫垃圾食品、控制飲酒的習慣;將每天喫的食物記錄下來;

③ 睡覺:睡個好覺,89%的富人每晚平均睡眠時間爲7小時以上。在理想狀態下,我們每晚應該保持5個睡眠週期,如果少於4個,就會對我們的健康產生負面影響。6-7.5小時

3)日常學習:每天花上至少30分鐘讀書自學,每當我們學習新知識的時候,便等於在重塑自己的大 腦。嘗試新事物;

4)人際關係:富人喜歡與有一定經濟基礎的人、有良好習慣的人、 積極樂觀的人、 平靜而快樂的人、與他人相處和諧的人、不傳八卦消息的人、善於啓發和鼓勵別人的人、熱情洋溢的人、 勇於承擔個人責任的人的建立關係。使用電話策略來建立並鞏固自己的人際關係:問候型致電、生日祝福致電、生活事件致電、參加志願者活動,拓寬人脈。

10種核心富有的習慣:

1.我要培養自己的富有的日常習慣,每天照做不誤。(早間、午間、晚間習慣)

2.我要設定目標並圍繞目標培養習慣。(財務目標、職業目標、其他)

3.我每天至少花30分鐘用來讀書自學。(理財、個人成長、時間管理、育兒、其他)

4.我每天至少花30分鐘進行有氧運動。(跑步、瑜伽、其他)

5.我每天要利用一部分時間鞏固與同樣具有成功思維者之間的關係。(朋友、新朋友)

6.我每天都要有節制地生活。(物慾、時間、)

7.我每天都要完成待做事項中70%的項目,不拖延。(5分鐘內能完成的立刻去做)

8.我每天都要用積極、熱情和樂觀的態度去生活。(激情)

9.我會將掙來的每一筆錢撥出10%進行儲蓄。(小金鵝)

10.我每天都會控制自己的思想和情緒。(自我激勵)

富有的習慣(26個):

1.堅持每天讀書自學:至少30分鐘,在上下班的途中聽與教育有關的有聲書或播客。閱讀名人傳記、閱讀勵志書或個人成長類書籍, 閱讀歷史書。

2.至少每天30分鐘的有氧運動:跑步、慢跑、健步或騎自行車等。能夠使心率升高到每分鐘75~100次,並且保持這個狀態至少20分鐘的運動都是有氧運動。

3.與其他同樣具有成功思維的人建立人際關係:在尋找以目標爲導向的、樂觀而熱情的人,或是看起來積極向上的人。現富人每週花費至少一小時用於與積極樂觀的人打交道;

爲了拓展健康的人際關係,富人會做6件事情:第一,打電話給對方致以問候;第二,打電話送出生日祝福;第三,打電話與對方探討人生大事;第四,拓寬人際關係網絡;第五,做義工;第六,參加各類正式或非正式的行業團體。

4.追求自己設定的目標:非常看重追求目標。其中有55%至少花一年的時間用來追求一個目標。關鍵在於,我們應該追求自己的目標。

不要把自己的梯子搭在別人家的牆上,不要將 自己最好的年華浪費在攀登這架錯誤的梯子上。我們必須找到自己的“牆”——自己的夢想和目標——然後一心一意去追求。

5.夢想先行,目標緊隨其後:夢想的實現是需要時間的。找到夢想,設定目標。

6.避免浪費時間:時間便一去不返,永遠無法重來,也不能重新爲我們所掌握了。把時間用來追求目標和實現夢想,纔是聰明的做法。

經濟上的風險並不是最可怕的,因爲損失的金錢還可以賺回來。我們把時間揮霍在沒有意義 的事情上,比如看好幾個小時的電視、在社交網站發評論和看視頻、泡吧、在牀上躺着,或是做其他一些不會產生任何效用的事情。被浪費的時間再也不會回來了。

只有當我們把時間看作風險最大的投資,纔會在分配時間時再三權衡。投資時間一定要謹慎,因爲它如白駒過隙一去不回。67%的富翁每天在互聯網上娛樂的時間不超過一個小時,如此一來,他們用來追求目標、閱讀、學習、鍛鍊、做義工和拓寬人脈的時間就更充裕了。

7.每天睡夠7~8個小時:一般來說,成人每天需要6~7個半小時的睡眠,分成4~5個約90分鐘的睡眠週期。4個睡眠週期是最低睡眠需求,5個是理想狀態。有的人睡夠6小時就能正常工作,有的人則需要7個半小時。每晚睡眠的完整週期數比睡眠總時數更重要。

8.提前起牀:幾乎是一半的自力更生的富人們,都在工作正式開始前3個小時提前起牀。“清晨5點聯盟”。早上5點起牀,將我們最想辦妥的事情中排在頭三名的解決掉,就能感覺到生活在按部就班地進行。堅持5點起牀是一項日常習慣,需要時間才能養成。它也是我所說的核心習慣之一,而核心習慣是最有力量的習慣,因爲它能夠引起其他習慣的連鎖反應。

9.發展多渠道收入:不依賴單一的收入來源,而是努力發掘不同的收入渠道。65%的富人在成爲富人之前,至少有3種收入渠道。

其他收入來源包括房產租金、房地產投資信託基金、分權共享房地產投資、三淨租賃、股票市場投資、養老金、季節性房產租金(如海濱度假屋、滑雪度假屋、湖岸度假屋)、私募股權投資、兼職生意的部分所有權、金融性投資、輔助性產品或服務及權利金(如專利品、書籍、油和木料)等。

10.絕不拖延:拖延是一個貧窮的習慣。哪怕是天才,一旦養成拖延的習慣,最終便只能以泯然衆人而告終。許多人無法擺脫這個貧窮的習慣,所以纔有這麼多的窮人。成功有許多障礙,拖延就是最大的障礙之一。

在那些優秀的人腦海中,拖延一樣在扯着嗓門阻撓他們的行動,與碌碌無爲者腦海中的聲音一樣大。區別在於,成功人士能夠馬上掐斷拖延的聲音

11.尋找成功導師:別人給予的指導是幫助自己成功的關鍵因素。父母、老師、書本、挫折、比我們的工作職位高兩級的人。

12.保持樂觀的精神狀態:想要追求長久的成功,必須保持積極樂觀的精神狀態。樂觀是取得成功的推動力,相信自己有一天會變得富有,相信自己的生活境況全靠自己的努力。

“如果……怎麼辦?”遊戲: 如果 XX 取得成功呢? 如果xx有助於提升我的品牌呢?如果我喜歡做這個 XX呢?如果它幫助我賺到更多錢呢?如果它幫我找到非常優秀、能夠爲我的生意錦上添花的學徒呢?如果全世界的人都愛上我和我的企業呢?

13.描繪生活藍圖:奔向成功的旅程總是從一個願景開始的,比如你想成爲什麼樣的人,希望自己和家人擁有什麼樣的生活等。

描繪出自己理想中的生活。想象所有的夢想實現後的情形,我們就能知道自己憧憬的是什麼樣的生活,然後用500~1000字把這份憧憬寫下來,這便是前面提到過的“來自未來的信”

14.追求自己的激情所在:對自己從事的工作充滿激情。激情、堅持、專注、耐心、職業道德和學習的渴望。找到人生目標能夠創造最持久的幸福感,同樣也能賺取最豐厚的財富。追求人生目標的人熱愛自己的工作,是世界上最幸福的人。與此相比,掙錢反而不那麼重要了。但有趣的是,在不斷的練習中我們會成爲自己所在行業的專家,這樣一來反而能賺取比預想更多的財富。

15.執着:從來不放棄夢想。至少遭受過一次失敗的打擊,但是他們收拾好殘局,繼續嘗試。

16.不從衆:我們必須將自己從羣體中抽離出來,要堅持自己的追求,必須擁有超人般的毅力;我們要創造自己的羣體,吸引別人加入。

17.展現良好的禮儀:贈送致謝卡、懂得溝通禮儀、注重餐桌禮儀、講究着裝禮儀、得體地介紹自己、至少了解對方的生日、喜好、興趣、畢業學校、家鄉、家庭現狀(婚否?有孩子嗎?等等)、目前住址、夢想或目標。

常說“請”和“謝謝”;不要打斷別人的談話;聽到與自己有分歧的意見時不能翻白眼;交談時不可一直看着其他地方;交談時絕對不能查看手機;保持開朗積極的態度,把批評和負面評價埋在心裏;讚美,讚美,讚美,重要的事情說三遍;

18.提攜和指導他人:當老師往往是最好的學習方式,因爲指導別人意味着要將我們學到的內容進行傳授,所以我們必須對自己的領域鑽研得更爲透徹。

19.尋找支持者,避開惡意評價:惡意的負面評價會使我們在成功的道路上停滯不前,惡意的負面評價,缺少真實且具有針對性的建設性意見,聽了也不過是浪費時間而已。

在追求夢想、遠大 目標或是人生目標時,我們需要那些能夠提供積極、明確、有建設性建議的反饋者,這樣的評價才能幫助我們走向成功。如果我們希望實現夢想,就必須讓身邊圍繞着支持者,而對那些潑冷水的人,還是有多遠躲多遠爲好。

20.相信自己:相信自己聰明的人會變聰明,相信自己一無是處的人會變得一無是處,相信人生潛藏喜悅的人能夠品嚐到喜悅,相信人生如戰場的人會拼死搏鬥。

通過來自未來的信、給自己寫訃告、列出夢想和心願清單、圍繞夢想和心願設立目標,從每一個心願和夢想出發,設立單個的目標,然後全身心地投入其中,集中精力實現一個,然後再瞄準下一個。

21.爲他人的成功助上一臂之力:爲同樣具有成功思維的人施以助力,幫他實現夢想,達成目標,實際上也是在幫助自己。

22.將思考變成日常習慣:“5%的人思考,10%的人覺得自己在思考,其他85%的人寧願死也不願意思考。”

在獨自一人時進行思考,在這個過程中將與外界的接觸全部切斷。在清晨進行思考,還有的選擇在上下 班途中、在車裏、在洗澡時以及在夜裏進行思考。每次會花上15~30分鐘時間進行思考。思考的習慣幫助我們找到人生的意義所在。

23.敢於提要求:克服恐懼,敢於向別人求助。害怕被拒絕、不敢擔責任的心理導致我們不敢向別人提出要求,如果想要成功,就必須克服這些恐懼,一次又一次地提出自己的要求,直到有人說“好”。《聖經》裏說,“你們求,就必得着”。

24.避開消極事物:電視、網站、報紙、收音機、雜誌、書和博客。不要花太多時間去閱讀、觀看或收聽新聞。

25.承擔適度的風險:如何克服對於失敗的恐懼,承擔適度的風險。這些風險不是沒有成本的。在通往財富積累的道路上,許多人都承受了經濟損失。失敗、犯錯誤,然後東山再起,利用從失敗和錯誤中得到的教訓取得了最後的成功。

26.尋求反饋:有通過反饋,我們才能知道怎樣做是不對的,怎樣做是正確的。尋求他人的評價——不管是正面的還是負面的——對於學習和成長是至關重要的。

貧窮的習慣:

1.投機

2.過度飲酒

3.過度沉溺於電視節目

4.消極心態

5.不讀書

6.擁有不良人際關係

7.收入來源過於單一

8.得過且過

9.花的比掙的更多

10.對健康不利的習慣

習慣蹺蹺板

想象有這麼一個蹺蹺板,一頭是我們身上所有富有的習慣,另一頭是所有貧窮的習慣。如果我們希望變得富有,就意味着在生活中必須有超過50%的日常習慣是富有的習慣,如果我們經濟拮据,說明我們有超過50%的日常習慣是貧窮的習慣。如果處於中間階層,則意味着我們習慣蹺蹺板上的兩種習慣正好是一半對一半。

我們的日常行爲中有 40%都是習慣使然,這就意味着在40%的時間裏我們一直是放任自流的。在這40%的時間裏,我們處於麻木遲鈍的狀態,甚至沒有想過自己在幹什麼。如果我們擁有的是好習慣,那便是好事,如果我們有的是壞習慣,那就成了壞事。

想讓蹺蹺板朝着正確的方向,也就是朝着財富積累的方向傾斜,其 實只需要簡單地改變一些日常習慣。比如,中間階層想要成爲有錢人,只需要增加2~3個富有的習慣,或是改掉2~3個貧窮的習慣。

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