週一的早晨，同事踩着點到辦公室，一臉疲憊。她重重地坐在椅子上說，“好不容易休一天假，陪了孩子一天，連護膚都沒時間去。結果晚上還被孩子說不陪他玩。現在的孩子太難帶了。”
同事的孩子在上幼兒園大班。昨天休假，她上午陪孩子去上繪畫課，下午陪孩子上街舞課，晚上還要陪孩子完成興趣班老師佈置的作業。
到了晚上九點半，正準備哄孩子睡覺。孩子卻要媽媽陪他玩遊戲，同事拒絕了。孩子一臉不高興，“哼！你都不陪我。”
“我今天陪了你一天啊”。
“沒有！你都沒有陪我玩，我要你陪我玩”。孩子在牀上蹦了起來。
看到孩子這麼無理取鬧，她瞬間火大，把孩子訓了一通。孩子委屈巴巴地哭了。
一看到孩子哭，再想到近期工作忙，陪伴孩子的時間確實少，她滿懷愧疚。同時，也很鬱悶。明明陪了孩子一天，自己什麼事都沒做，怎麼孩子還嫌自己沒陪他呢。
你是否有這樣的經歷：每天都陪這孩子，卻被孩子說不關心他；又或者，時間太忙，總覺得陪孩子不夠，滿懷愧疚。
其實，陪伴不是以時間長短來衡量的，高質量的陪伴，哪怕一天十幾分鍾，也能讓孩子感受到來自父母的關愛！
1. 放下手機
“你們愛的是手機，不是我”，一個小學生，站在全校師生面前對着父母大喊，說完她哭了，臺下很多同學也哭了。
很多父母以爲，只要我在孩子身邊，就是陪伴。但是，孩子需要的是，來自父母全身心的關注，哪怕只是專注地陪他聊聊天、說說話。
個體心理學家阿德勒認爲，每個人一生都在追求一件事情：父母的關注。
2.學會傾聽
想要讀懂孩子，我們需要學會傾聽。打開耳朵、閉上嘴巴，認真思考，孩子分享事情時的心情如何？內心想法是什麼。
3.玩遊戲
和孩子玩些小遊戲，比如詞語接龍、你畫我猜、猜謎語等等。玩遊戲可以使我們增加對孩子的瞭解，促進親子關係。而且有些遊戲，還可以幫助孩子提升他學習成績。
4、給與正向反饋
孩子的成才過程中，會遇到各種挫折，父母要以平常心對待他們的負面情緒，尤其是對孩子的付出，要給予肯定、讚賞。
孩子的成長就像單程車票，做父母的只有高質量陪伴孩子，才能避免遺憾。
作爲父母，平時你是如何陪伴孩子的呢?有沒有被孩子吐槽過呢？