小時候，我是一個聽話、懂事、安靜的孩子，爲了不給大人添麻煩，基本沒提過什麼要求，有什麼事都覺得忍忍就過去了。一直到剛工作的幾年，生活過的混混沌沌，沒有自我，也不會照顧自己，總是委曲求全，被生活的洪流推着走。
2013年，看的第一本關於探索自我的書是孫瑞雪的《愛和自由》，裏面描述了很多對於一個人的個體意識、愛、自由、尊重等，當時激動無比，原來生命可以這樣存在。
這本書給了我希望和光，開始有了自我意識，知道一個人可以擁有愛、自由和尊重的狀態。從此，開始學習心理學，認識自己，探索自己以及生活模式。從此，把QQ和微信的暱稱都命名爲“愛和自由”。
有段時間，意識到自己很容易沉吟在悲傷、無助的情緒模式，有意識的會把自己抽離出來，就在很多場合給自己起名“心悅”，希望自己能從內心真正快樂起來。
我很喜歡“愛和自由”這個名字，看到這兩個詞，心裏會莫名的感動。