不會發脾氣的人，不是沒有脾氣，而是能夠很好的調整自己的心態，心態好了自然就不會有壞情緒了。脾氣不是抑制住的，越抑制越心煩，如果真有脾氣還是發泄出來好一點，強行憋在心裏會生病。脾氣大的人是心態不好，再加上性格外向，所以脾氣就往外發了，也就是發泄到別人身上；而內向的人如果心態不好，脾氣就不能往外發，而是憋在心裏，要麼就是找別的方式，要麼就是積累到憋不住是一下子爆發。
不會發脾氣的人是怎麼樣發泄自己的情緒的？其實心態好的人脾氣很少，根本就不用發泄，比如每天都是樂觀的人，自然就沒有啥脾氣。脾氣大的人才需要發泄，脾氣小、甚至沒有脾氣的人很容易壞情緒忽略，所以根本就沒有發泄的機會。
想要自己每天很少脾氣甚至不發脾氣必須做到以下幾點
保持積極樂觀的心態
人活的就是心態，心態決定了一個人的命運，也決定了一個人的脾氣。心態好的人情緒是很穩定的，什麼事情都會往好的方面看，沒有患得患失的心理。很多人說這是鴕鳥心態，其實鴕鳥心態正適合我們這些小人物的生存之道，大人物可以考慮很多事情，因爲他們考慮的事情他們都可以左右；而我們這些小人物考慮太多事情就是勞精費神，而且所考慮的大部分事情都不是我們所能左右得了的，那爲什麼我們還要想這麼多呢？這不是自尋煩惱了嗎？
保持好的心態才能看到生活的真諦，生活有很多的美好等着我們去發現，而這麼美好不需要成本，只需要我們有一個積極樂觀的心態和一雙善於發現美的眼睛。有時候多跑跑步、多散散步、讀一下書寫一下作、畫一下畫、聊聊天、到親朋好友家串串門等等，喜歡做什麼就積極去做，不要看這些小事情沒有給你帶來什麼利益，實際上這些小事給你帶來的事一筆無形的財富，那就樂觀向上。
不要太忙也不要太閒
太忙容易讓人枯燥、勞累，而閒容易讓人胡思亂想、煩惱。無論太忙還是太閒都是容易滋生壞脾氣的土壤，我們要做的就是防止自己產生壞脾氣，而不是抑制壞脾氣不讓它發泄。
太忙的人沒有了自由，所有生活和工作都容易枯燥，而枯燥的生活怎麼可能讓自己擁有好脾氣。處於一個機器人一樣的狀態，久而久之誰都會心態崩潰。太閒的人沒有時間的概念，沒有自律的生活方式，整天渾渾噩噩，所以容易胡思亂想導致煩惱叢生，煩惱多了就會內心急躁，內心急躁脾氣就來了。
所以，人不要太忙也不要太閒，最好是勞逸結合，忙裏有閒，閒裏有忙，這是最好的生活方式，也可以很好的調整自己的心態。