跟着秋水老師學習色彩能量，赤橙黃綠青藍紫，七個色彩，七個脈輪，代表七種能量 。
對比自己的過往今生，總結如下：
原生家庭裏，母親的強勢，父親的軟弱，加上從小不停轉學，曾上過12個學校，童年很少在父母身邊生活，導致我綠色能量爆棚。
善於察言觀色，敏感多疑，過多考慮別人的情緒，做事情總是把別人放在第一位，忽略了自己的感受。
樂於付出，以犧牲自己來討好別人，認爲只有對別人好，才能獲得別人的喜歡，而不是先愛自己，讓內心變得強大，處理事情淡定從容，才能吸引到別人。
因爲綠色能量過剩，紅色能量不足，做事情沒有底氣，整個人飄忽不定，沒有定律，內心念頭曾雜亂無章，愛犯低級錯誤，總愛把內心的匱乏投射在別人身上，焦慮恐懼。心輪沒有打通，儘管財富就在身邊，但是行動力不足，黃色能量缺乏。
下三輪沒有打好穩定的基礎，儘管靈性很高，善解人意，喜歡和人打交道，文字表達力還好，邏輯性較強，喉輪、眉心輪、頂輪，上三輪更是我接下來一生要提高的事情。
目前最缺失的是紅色能量，最過剩的是綠色能量，表現在：攻擊力不夠，不會釋放自己情緒，老好人的角色，永遠讓自己受委屈。
目前正走在學習提升的路上，看見即療愈，每日進行覺察力練習，凡事從自己身上找原因，在父母那裏學會感受被愛的能力，獲得生命原動力，試着不去掌控老公和兒子，劃清界限，管好自己的事。多思考我擁有的，提升幸福力。
隨着不斷練習，我的天賦優勢在文字表達力上，溝通時更容易共情於別人，同時能夠很快的把學到的知識落實到生活中，知道，做到，從中嚐到了甜頭，讓我樂此不彼，欲罷不能。
在接下來的一年裏，我的目標是：繼續我的愛好，去到大自然裏騎行，一邊鍛鍊身體，一邊和花花草草，樹木，河流，藍天白雲鏈接，找到心靈安放的空間。
修通親密關係，喜怒哀樂，學會與各種情緒相伴，活在當下，擁有一顆喜樂的心，我想，不論在工作上還是與別人的關係上，都會有一個大的提升。
把自己的感受放在第一位，學會照顧自己的情緒，做事情要快節奏，生活要慢下來享受，掌握好平衡，活出女人的本色，我想財富一定會來到我身邊。
今年的目標主要是提升自我，爲了把學到的知識落地，根據自己的實際情況，制訂了以下方案：
1、早晨一小時，堅持閱讀，聽書，聽線上課程，並做讀書筆記。
2、利用碎片化的時間，聽樊登讀書，聽壹心理平臺的書籍。
3、每週一到三次騎行，去到大自然，過程中，通過聽書和課程，感悟，反思生活中遇到的事情。
4、每日堅持覺察力練習，和父母之間，分清哪些是他們情緒，哪些是我應該承擔的，從中做到和父母之間的共生模式徹底分離。
5、和老公兒子的相處中，改變對他們的指責模式，分清他的事和我的事。
6、改變焦慮的情緒，多思考我擁有的，活在當下。
7、買菜做飯，盡職盡責，多學習廚藝，帶着愛，心甘情願的去做每頓飯菜。
8、利用一切機會發掘身邊的資源，幫助兒子推銷研發的產品。
9、發揮優勢，懷着一顆喜樂的心學習做抖音，視頻號，幫助兒子產品推廣。
10、不論從認知上還是行動上，每天進步一點點，斷提升自己。
所有過往經歷的痛苦都是來提升你的，就像放在沙發上的水果刀，只有看到那把水果刀，纔會走過去拿開，因爲懂得，纔會有正確選擇。
跟着秋水老師學習色彩，讓我又一次深挖色彩背後的自己，缺什麼顏色穿什麼服裝，從外在形象內在力量上同時提升自己。