《乘風破浪的姐姐》播出了好幾期，各位小姐姐們或大氣、或嫵媚、或有趣……以呼風喚雨的姿態，霸佔了各大網站的頭條。
在她們中，藍盈瑩成功地引起了我的注意。”
藍盈瑩90年生，現在也纔剛剛30歲，她有着二十歲人的朝氣和活力，也有着步入成熟的堅定。在第一期，她以極其出彩的唱跳《別找我麻煩》，吸粉無數，毫無懸念的奪得了第一名。
連節目中挑剔的評委——杜華女士，都讚歎她是“別人家的孩子”。
節目進行到第四期，她與吳昕、黃齡組成了一個三人團。商量進行表演的過程中，她要求吳昕彈貝斯，並且十天內學會。提出這個要求的時候，毫無音樂功底，估計都沒摸過貝斯的吳昕一臉喫驚，連專業的音樂人黃齡都說“太難了”“現在讓自己做都做不到”。
而藍盈瑩卻閃着大眼睛，覺得自己只提出了一個“小要求”，吳昕通過努力是可以達到的，原因是她相信“自己可以達到，昕昕姐也可以達到”。
這大約是節目到現在，藍盈瑩最“招黑”的時刻了。
我最初對這位小姐姐是欣賞的。
她說“我是一個特別喜歡別人跟我說你不行的人，他只要說我不行，我就會燃起我熊熊的鬥志，我一定要行給你看。”
她時刻充滿活力，精力旺盛，對自己要求高，且能定下心來一點點努力，一個舞蹈動作能“扣”到行爲止。“自律”“熱血”、“勵志”、有太多正能量標籤可以貼在她身上。一個對自己狠得下心，下得去手，不喫不睡刻苦努力的人，的確令人敬佩。
可換一個角度來說，我會遠遠的欣賞這樣的人，但和她共事可能會很有壓力。因爲她給人感覺實在“太虎了”。我說的“虎”是一句東北方言，意思裏有做事魯莽，不考慮後果的意思。
藍盈瑩雖然未婚，她對吳昕說十天內練好貝斯的場景，卻生生給人一種“虎媽”的既視感。
不論是逼自己更好，更努力達到更高的要求，還是標榜自己很有狼性，敢於迎難而上，這些都表現出她有很典型的完美主義傾向。
早年完美主義被視爲一種消極的人格特質，這些人會設置不符合實際的極高的目標，並且以是否達到這些目標來判斷自我的核心價值。通常，這些高標準都與對失敗的恐懼相聯繫。完美主義者常伴有抑鬱、進食障礙、社交焦慮、強迫性人格，有的還會有自殺傾向等。被看到的都是消極的、負面的影響和結果。
但自20世紀90年代以來，研究者開始關注完美主義對人類行爲的積極影響。比如，爲自己設置較高的標準可以反映出個體對自己人生的積極態度，也能督促自己不斷向前。
心理學家提出兩種類型的完美主義：一種是適應型，一種是適應不良型。
適應型對自己要求很高，並且相信自己的表現能夠與之相符。相反，一個適應不良的完美主義者對自己要求也很高，但是卻對自己不抱希望。對自己的要求跟對自己表現的期待之間存在着一種矛盾，他們更容易自責，拖延，自尊受挫感到消沉。
藍盈瑩的勤奮和高標準，可以看出，她是很明顯的適應型完美主義者。
她微博上定期打卡曬書單，高強度體育鍛煉，嚴格的自我管理，都在讓她成爲一個“更好的人”。在自我成長與事業上，這些完美主義讓她更有活力，有目標，有幹勁，也令她能保持更好的狀態，但在人際交往上，“完美主義”卻會出現一些問題。
爲什麼我說藍盈瑩“虎”？
專業音樂製作人，也是節目評委和指導的趙兆老師，問藍盈瑩是不是一點都不擔心三人玩樂器的效果？她理所當然地說：“不擔心。”充滿了自信。
這“迷之自信”不僅來的突然，還莽撞，給人一種“虎頭虎腦”、啼笑皆非的感覺。
趙兆提示在突然用樂器表演的這件事上，連黃齡都沒有底氣，何況是真·門外漢吳昕。藍盈瑩露出了一個迷惑的表情。
那一瞬間，這位姐姐是真情流露，她不能理解爲什麼“努力還不行”？
我7、8歲的時候很羨慕學樂器的人，曾經偷偷跑到表弟家，找他的鋼琴老師。
我記得特別清楚，那位年輕的女老師讓我把手伸出來，仔細看了看，指着我的小拇指說：“你這個指頭有些短，按琴鍵可能會很費力。”
我當時才意識到，原來學習某些東西，是有“硬件要求”的。
作爲沒摸過樂器的我們，很能體會吳昕那一刻的恐慌。這個舞臺畢竟是一場比賽，彈貝斯也不是我們平時的自娛自樂，他的標準肯定是朝專業上靠的，極高的水準。而整個團隊，只有你是外行，你是弱者，你是團隊的短板！這一刻的壓力之大可想而知。吳昕的崩潰痛哭在意料之中。
藍盈瑩在這場人際互動中，完美地扮演了“迫害者”的角色。優秀的人有時太優秀了，他們過於看重自身的努力，把努力當成決定事情成敗的唯一標準，而忽略了其他因素，流行的講法是，他們缺乏同理心。
吳昕綜藝主持人出身，唱跳都是弱項，而這樣一位有些忐忑又想突破自己的小姐姐，被要求短期彈好貝斯的情境，像不像生活中，家長對你說：
“你看，這麼簡單的事，我都能做好，你也可以！”
“我年輕時就如何如何，你爲什麼不行？”
“你看人家誰誰誰都能怎麼怎麼，你比人家差了什麼……”
我彷彿聽到觀衆一片哀嚎，想起被高要求家長支配的恐怖。
這種“我能，你也行”，“努力就可以得到一切”的話，乍看沒有問題，還充滿了正能量，可仔細琢磨，卻經不起推敲。
從生物學的角度來講，人和人天生都是有差異的。努力可以讓我們變得更好，卻不會讓我們得到一切。
郎朗彈鋼琴可以彈到國際大師的水平，你同樣彈琴，你能成爲郎朗嗎？你和郎朗之間缺的是努力嗎？
也有的人會說，我不是高要求，我沒讓他考第一，得滿分啊！
不是第一名、滿分才叫完美主義好嗎？
一個考試總在吊車尾的學生，你要求他名次馬上排到年級的中流；一個沒動過筆的人，他寫出的第一篇文章就要求點擊過百萬；一個不懂時間管理，學習技巧的大學生，要求自己第一學期所有成績都優秀，交到好朋友，獲得老師的肯定……等等等，都是完美主義。
上面這些願望是美好的，但他們的期待往往沒有考慮現實的情況。
我們在諮詢室中，也經常說目標。正常的目標是，我們墊着腳，或者努力蹦起來，就可以摸到的東西，而不是像天邊的月亮一樣，永遠看着，得不到。對大多數人來說，立這樣的高標準、嚴要求的目標其實沒什麼用，只會令人在努力的過程中感到挫折和失望。
你是爲了讓自己取得進步，還是爲了讓自己陷入沮喪和挫折而設立標準？
你的高標準和實際之間落差多大？
你的標準是否可行？
如果達不到，你會如何看待自己或他人？
這些，都是要經常問自己的問題。
藍盈瑩努力、優秀，她覺得自己能做的事，別人也能做。但她忘記了，自己的起點和別人是不一樣的，能力也不是一下子就能得到的。
吳昕坦言，她可以一、兩天都按照藍盈瑩的要求去努力，但一個月兩個月，是不可能的。
要別人按照自己的標準來，不就是在改變別人嗎？
網絡上怎麼說的，“改變自己是神，改變別人是神經病。”
不可否認，大部分精英人士身上或多或少都有完美主義的品質，藍盈瑩本身的表現是優秀的，可也沒到“完美”的標準，因爲完美，沒有標準。
另外，這畢竟是個綜藝節目，我們看到的不一定是事情的全部。看看就好，別太較真。
參考資料：
芒果TV綜藝《乘風破浪的姐姐》
《拖延心理學》【美】Jane B.Burka，Lenora M.Yuen
《思維改變生活——積極而實用的認知行爲療法》【奧】Sarah Edelman博士
百度圖片
等。
個人公衆號【貘談閒話】ID：motalk818
聊心理，聊影視，聊繪畫，聊菜譜，聊各種有聊之事~
歡迎各種勾搭~