2020年1月14日，星期四，多雲。
晚上11點多強制自己睡覺，這是我近兩週來睡得最早的一次早上6點起牀感覺還是很累，掙扎着起來跑步1公里去公交站。坐在班車上覆習了100個英語單詞。
到單位後才7:20，做深蹲100個靠牆靜蹲5分鐘。趁8:30還未開會，開始複習英語。
會議開到10:30結束，我也完成了今天的英語學習任務。
開完會後坐在辦公室，開始馬不停蹄的寫年終工作總結。
中午去健身房啞鈴、槓鈴練臂500次。
下午上班花費了一個半小時完成了今年的工作總結。
緊接着開始了前幾天未上網課的學習。學了一個半小時竟然還沒學完時間來，到了下午5點換衣服打籃球打籃球，打了80分鐘投進了20個三分球。
打完球后沒有着急着回家，洗完澡將自己的衣服放在洗衣機裏面洗了後，繼續學習未完成的網課，結果發現跟着老師課程一起做練習還是總做錯，也找不到原因在哪裏，時間已經來到了8:30還是搞不懂，索性乾脆回家，本來準備跑步回家，想了想剛打完籃球，還有點累，就坐公交車回家。
在公交車上寫完日記後，開始看今天晚上的網絡直播回放。晚飯思前想後，買了三根火腿腸，吃了一碗羊肉泡饃，忘記了，羊肉泡饃館是清蒸的，拿着火腿腸邊喫羊肉泡饃邊啃火腿，結果被老闆制止，自己感覺很不好意思。
回到家中已21:30，雖然時間已晚，但還是堅持完成了這周的衛生大掃除。10:00 22:30完成衛生大掃除，開始繼續看網絡直播的回放，發現班級羣裏老師已經發布了第2次作業，並要求下週星期一交作業，時間緊，任務重，感覺壓力山大。