親愛的老師們、夥伴們，大家好！
在寫分享前，我又回看了一遍羣內信息，確定自己是通過了本次考覈，感覺幸福來得好突然，開心，感恩！這次考覈通關，好運與壓力齊飛，努力和堅持共進。
好運氣是說，我真心撿到了寶。無論是我們這11位共同學習成長的夥伴，還是我們的老師團隊、臧總，尤其感謝我最親愛的呂雅迪老師。我感覺自己遇到了一個寶石般的老師，她每一面都閃閃發光，光明又溫暖。她年輕有爲，妙語連珠，謙遜幽默，她眼裏放着光芒，內心能量巨大，頭腦裝滿智慧，滿心充滿愛意，她純淨又親切……每個靠近她的人，都會不同程度被滋養、被看到、被鼓勵。感覺呂雅迪老師能走很遠很遠，是一位了不起、又前途無量的姑娘。
迴歸正題，這次通關，很大程度上得到呂老師第一次線上課語音的啓發，和看到上次沁菲和格格通關的分享，結合我出現的問題，對症下藥，在練習中總結，在每次的總結中精進。
一、心態的調整。
1）刻意創造“嘈雜環境的學習氛圍”，增強自我抗干擾能力。
適度的壓力有助於我們的學習和成長，過猶則不及。我吸取雅迪老師提出的，不要強調環境的過分安靜，要鍛鍊自己在不同的環境中保持專注。這一週，我中午接孩子提前排隊的時候，會刻意在人羣中讀一頁數，鍛鍊自己應對嘈雜的能力。有時候練習記憶，也不過分強調周遭環境的安靜了。
2）考前的冥想，很好地起到了放鬆和減壓的作用。（學習沁菲老師）
3）做的好的地方，鼓勵自己；做的不好，安慰自己。不再刻意貶損自我。
講真，從報名參加這次考覈到現在，我幾乎每天都處於不同程度的焦慮中。壓力在一定程度上激勵我克服困難，堅持前進。也在一定程度上，束縛了我的發展，限制了我的正常發揮。
通過這次學習，我對自己的內在也有很大的收穫和覺察。我從小經常生活在巨大的恐懼中，家庭關係充滿了各種“戰爭”，我在頭腦中種下不良的信念：我既多餘又不幸，我的生命中不會有好事發生。在成年後的很多年，我對幸福和美好置若罔聞，焦點輕而易舉放在令自己痛苦的事情上（回頭好好梳理一下自己）。
這次學習的經歷，又讓我再次回到了負面輪迴當中，總覺得自己能力最差、水平最差，哪哪都很差。考試的時候，常常處於過度緊張而導致一些失誤。
二、方法的調整
1)練就紮實基本功。（取經格格老師）
頭腦中清晰數字編碼是我們搭建萬丈高樓的基石，一定要做紮實。
現場回看地點，了熟於心，並在練習中不斷的優化。
2）每一次練習之後，分析總結做的好的地方，容易出現問題的地方，思考解決辦法。
三、堅持的力量
每天堅持至少一次整體的訓練。
四、未來需要更多努力的地方。
1.保持平常心，培養耐心，切忌心浮氣躁，自我貶低。腳踏實地走好每一步，成不驕，敗不餒。
2.更細心。不要爲了完成任務而完成，讓每一次練習都保證質量。
3.建立信心。雅迪老師說信心就是做自己有把握的事，那就在功課上多多下功夫嘍，同時，多鼓勵和欣賞自己。
4.尋找更多記憶地點。三個地點反覆用，感覺每個地點都有痕跡。有時候，我在記憶中想出的記憶畫面，時常在頭腦中浮現，影響後期練習使用。
5.想象力有待加強，故事鎖鏈法是短板。
精英老師打造精英團隊，精英團隊互相成就彼此。感恩遇見，愛你們。
孩子們都睡下，才坐下來梳理感受，發的時候有點晚，抱歉啦各位，愛你們！謝謝大家！