中原焦點中16 堅持分享第590天 21.1.15 運動打卡第35天 80-9 /62h 約練挑戰第2周第5/6次
1.來訪的感受是真實的，他對諮詢的期待，當諮詢師未能“猜中”的話，可能就會有些遺憾。所以諮詢中的各種設置很重要，提前說明也很重要，比如如果我們事先說明，因爲諮詢時間有限，可能不能聊的太多，所以我們可以聊你最想聊的，至於哪些是來訪最想聊的，只有來訪自己知道，所以提前說明，以及諮詢中的確認，都是需要去做的。
當然，作爲有經驗的諮詢師，在來訪敘述問題時，會看到可能問題的“癥結”所在，只這些是基於“經驗”，所以可以“策略”的嘗試着去詢問來訪者，比如，激烈的情緒，是隻出現在這裏呢，還是在生活中的其他時候也會出現呢，這裏有相似的地方嗎？怎麼就會在這種時候出現這“激烈”情緒呢？
所以通過詢問的方式，可能會聊到來訪“期待”的地方。
但其實，來訪來聊的很多時候並不是他想要的，所以諮詢師不用太過糾結於來訪的“遺憾”，本來嘛，諮詢就會有遺憾，效果不在於諮詢師，更在於來訪者。
可能我們做着做着容易會忘了，來訪來的是負向情緒，我們需要做的是從負向中看到“正向”，就如劉老師說的，之所以會有情緒，說明是有期待的，如果不是的話，也就不容易出現情緒，所以我們可以嘗試去探討正向期待。
大家都記得焦點的系統觀吧，陰陽太極圖，陰中有陽，此消彼長，所以當來訪看到更多“正向”的時候，所謂負向就慢慢變少。
2.當缺乏“安全感”的時候，對於生活中很多事情就會有抱怨，看哪哪都不對，而且負向情緒還會“傳染”，所以經一段時間“發酵”，自己周圍就哪哪都是“問題”。
所以該怎麼聊呢？那麼多問題無從下手。
可真就“無從下手”嗎？好像也不是，諮詢師說，確實問題不少哈，那我們看看這些問題他們有沒有一些共同點呢？一下就合併了同類項。
然後就“擴大知覺”，包括看到“最差”狀態，其實很多時候，當我們看到也“最差”狀態時，尤其也沒有那麼“差”時，回頭看現在的情況，覺得還行，可以接受。
真是如此，聊着聊着，本來覺得很讓人“上頭”，可突然就“還行”，我自己都覺得奇怪，怎麼就到“還行”了呢？
諮詢師的一個問題，“安全感”怎麼來？我以爲諮詢師是希望我從自身出發，自己幫助自己建立，可我又覺得沒辦法啊，有些就是需要別人來給，所以有些疑惑。可聊着聊着，就是需要“敞開”了去聊，自己不知怎麼就說到了“溝通”。
是啊，很多時候我們把想法、需求、期待等等，都放在心裏，就等着人家去猜，可“猜”哪有那麼容易，況且生活那麼忙，又有多少精力去猜呢？所以“直接說”不香嗎？哪兒多少“羅曼蒂克”，哪有多少“心有靈犀”，更多的是我說的你懂，你要的我有，再多的就是更平常的“柴米油鹽”，過好的不就是生活。
所以，說吧，溝通吧，哪有多少問題。
聊完一個再來一個，仗着和諮詢師熟嘛，然後就學到了一個方法，自己儲備一個“玻璃罩”，可大可小，可可厚可薄，在適時的時候能夠保護我，嘿嘿，立馬就放下，我有“武器”了。
再來，關於自信，過去的影響已經存在，無法改變，如何朝向自己想要的才更爲重要，所以抱怨有何用，讓“對方”知道又如何？自責嗎？一大把年紀的人，這是你想要的嗎？肯定不是，雖然曾經也希望他能知道能明白，可現在想想又何必呢？再問內心，對他哪種感情最多？還不是愛嘛，所以呢，向內求，更多提升自己。而且這裏是有成功經驗的，都不需要探討，自己明白的足足的。
還有，最近工作、學習效率不高，如何破？諮詢師不過就問了咋回事兒？原來工作時想着學習，學習時又惦記着工作，所以兩樣都不能定心。而且最近的想法也是錯誤的，雖然學習很重要，可在某些時候，工作比學習更重要，拿人一份工資，不就該做好自己的一份事兒嗎？所以，安排好工作，穿插着學習，各自安好即可。
這一理清，今天效率明顯上升。
最後一個就是初級帶教的事兒，看到時間花費了不少，所以只是提了下，準備下來找時間好好約練去。可諮詢師就抓住一個點，“是什麼讓自己不慌”，發現原來自己“悄悄”已經有過考慮，並且放下對自己的期待，抱着更好的學習和成長自己的心態，所以心中就相對比較“坦然了”。
這最後不過幾分鐘的時間，把僅存的“問題”也給解決了。
哈哈，我們說選擇很重要，好像也提現在諮詢中哦。