美好人生,從好的習慣開始

許多人,在培養習慣的路上,

一邊想堅持到底,又一邊崩潰放棄。

其實,我也有過這麼一段心路歷程。

剛開始,我是給自己列清單,

但堅持沒有超過一個星期,

我就放棄了。

爲什麼會放棄,

現在的我,回看當時的自己,存在的問題,

是看得一清二楚。

如目標不明確、沒有反饋、意志力薄弱……


從2020年到現在,

我逐漸給自己培養了一些好習慣,

有一個非常關鍵的點,

就是我首先培養了自己的閱讀習慣。

每天讀書,哪怕一天只看幾頁,

也不要斷,讓那種“想讀書”的感覺,

一直在你的腦海縈繞。


2019年,我閱讀的書,不超過35本,

但是到了2020年,我閱讀的數量,是2019年的3倍。


爲什麼能做到這一點,

一是因爲,越讀越對讀書這事感舉; 

二是因爲,越讀,越能發現自身的不足,改變的慾望越強烈。

一旦,你有了強烈改變自我的願望,

你所有之前趴着不想動的各種薄弱意志,

突然會像觸電了一樣,立了起來。


以下是我自己最近幾個月培養習慣的一些心得:

1.【明確方向和目標】首先,明確你以後賺錢的方向是什麼?即你的目標,然後拆解成一項項技能,這些技能需要你每天做什麼?

2.【爲目標列每日清單】爲了實現你的目標,把你每天需要操練的技能,列成清單。像我現在:要求自己每天看100頁的書、收錄5個以上的好標題,抄寫10條好的文案,每天輸出300字以上、拆解別人寫的東西……,

3.【每天要反饋】每完成一項,在清單中打個勾,會給你以成就感。當然 ,你也可以給自己設定其它的獎勵。

4.【別輕易氣餒】如有意外情況,導致當天的任務沒有完成,不要氣餒; 第二天繼續,或是再把前一天的任務補回來,實在沒時間補也沒有關係,保持好的心情。

5.【固定時間做固定的事】剛開始,你可能給自己列的任務清單比較多,一下子執行不了,有一個好的方法,就是規定自己在固定時間做固定的事,這樣最有利於你習慣的培養,而且到點就做,一點心理負擔也沒有。

6.【習慣要一個個來】別一下子太猛,一個個習慣來,當習慣1培養穩定後,再開始習慣2。

建議你先培養閱讀習慣,因爲閱讀以幫你見心明性,讓你學到更好的方法和思維方式,提高你的認知水平,也更有益於習慣的養成。


從現在開始,

先開自己列一個每日任務清單吧。

每完成一項,打一個勾、計個分。

就像老師閱卷一樣,

看自己一天到底能得多少分。

行動吧!

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