二十四節氣·小寒帖
——海濱二十四節氣系列詩帖
小寒，這樣熱切喚你
記憶如薄霧輕煙籠着晨曦
梅花綻放幽香的女子
朱脣微起，冬日陽光裏
如雪如編貝你的皓齒
如黑夜列陣的星光熠熠
眼波流轉，梅姿俏麗
暗香盈袖隨風舞獨樹一枝
金鐘斟滿一盞盞情意
一飲而盡，吟雪畫梅爲你
小寒，三百六十五日
爲你酣暢筆墨，淋漓盡致
繪你嫣然一笑的樣子
酒窩深深淺嘗輒醉於斯
醉於清風明月落紅裏
醉於四十年來浪漫之思
家國入夢，山河壯麗
每一盞梅蕊裏漫溢出香氣
爲伊寫下三百多萬字
每一首詩，足以醉倒四季
農耕文明時代，中華民族在這片土地上繁衍生息，埋頭耕耘，辛勤勞動，日出而作，日落而息，留下了許多小寒節氣的諺語：小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。小寒大寒，冷成冰團。小寒不寒，清明泥潭。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。小寒大寒，凍成一團。小寒大寒，準備過年。臘七臘八，出門凍煞。臘七臘八，凍死寒鴨。臘七臘八，凍裂腳丫。三九、四九，凍破碓臼。小寒勝大寒，常見不稀罕。小寒節，十五天，七八天處三九天。天寒人不寒，改變冬閒舊習慣。一早一晚勤動手，管它地凍九尺九。
根據我國長期以來的氣象記錄，在北方地區大寒節氣是沒有小寒節氣冷的。衆所周知，二十四個節氣起源於黃河流域。北方地區既然小寒更冷，古人爲啥要在小寒後又加一個大寒，而不是倒過來排列呢？原來，古人特別講“物極必反”，認爲寒暑交替的“天道”是寒冷之後迅速回暖，如果先大寒後小寒，從字面上就找不到最冷後“回暖”的感覺了，所以把大寒放後面，讓大寒後迴歸立春，這才符合“物極必反”之道。還有一種說法，指冬季的小寒正好與夏季的“小暑”相對應，所以稱爲“小寒”；冬季的大寒恰好與夏季的“大暑”相對應，所以才稱爲“大寒”。
小寒節氣，天氣寒冷，從生活到養生，都有許多需要講究的地方。生活上，小寒之前要做好防寒抗寒準備，儲存食物，準備衣物，小寒一到，要做好日常保暖。飲食上，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，說的就是冬令食羊肉調養身體的做法。日常飲食中國，小寒時節的到來，人們飲食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常見。江南一帶有“小寒大寒，冷成冰團”的說法，也是說，這個節氣，年輕人注意不要食用過多肥甘厚味，辛辣之品，以免長出痤瘡之類。南京和廣東在飲食上頗有自己的特色。
到了小寒時節，也是老中醫和中藥房最忙的時候，一般入冬時熬製的膏方都喫得差不多了。到了此時，有的人家會再熬製一點，喫到春節前後。養生之中，小寒時節以進補爲主，也是進補的最佳時節，但進補並非一味地大量食用滋補品，而需要針對性，並且要有一定的節制性。按照傳統中醫理論，滋補分爲四類，即補氣、補血、補陰、補陽。雖然小寒時節是“進補”的最佳時期，但進補並非喫大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛鍊的重要性。在這乾冷的日子裏，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不爲瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。在此節氣裏，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫認爲，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
小寒節氣爲“五運六氣”中的最後一氣，爲太陽寒水所主，此時陰寒盛極，風寒之氣主持天地，故爲一年之中最寒冷的氣候。而物極必反，重陰必陽，小寒之後，風木之氣開始升發，故大寒節氣爲厥陰風木所司。雖其時陽氣漸生，但仍處於萌動狀態，故氣候仍以陰寒之氣偏盛。天人相應，在天爲太陽寒水主氣，在人體爲足太陽膀胱經所主。足太陽膀胱經爲六經之首，爲人體之藩籬，而肺主皮毛、腠理，司汗府的開合，具有宣發衛氣、防禦外邪侵襲的作用，故爲抗禦外邪的屏障。
