今天是什麼日子：產後1年200天+53天！
起牀：6am
就寢：10pm
心情：平和
今日體重：53kg
理想體重：45kg
成長任務清單
1.4點起牀 未完成
2.寫100字 完成
3.讀2頁書 未完成
4.練瑜伽，跑步5公里 未完成
5.低脂純素(蔬果，豆谷）完成
6.化妝後出門 完成
7.護理皮膚（洗三次臉）完成
8.喝8杯水 完成
9.每天拖一次地 完成
10.睡前準備好第二天要穿的衣服和出門要用的包 未完成
孩子任務清單
1.發現老大的一個優點，然後使勁誇 完成
2.看孩子的家長羣 完成
3.讀育兒書 未完成
4.帶老大做作業 完成
5.帶老二和丫丫讀經典 完成
老人任務清單
1.每天打電話，視頻 完成
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.跑步5公里
2.帶孩子看電影
3.複習科目一
改進：做眼前最重要的事
習慣養成：每天給父母打電話，視頻
周目標·完成進度
1.讀1本書。
2.寫2千字。
3.看一部電影。
4.體重52kg！
5.整理房間。開始整理書架！
6.準備考試，正在進行
7.護理頭髮和皮膚
月目標.完成進度
1.通過科目一
年目標.完成進度
1.讀120本書（育兒書）
2.完成《30天成爲瑜伽教練》，10萬字
3.正式成爲瑜伽教練，體重小於50kg
4.接父母在身邊
工作·思考
鍛鍊，寫文
最美好的三件事
1.有一天時間準備科目一
2.兒子也起來學習了
3.馬上會成爲瑜伽教練
思考.創意.未來
早起總結：連續四天在4點早起，今天有些懈怠。