我也分不清收穫來自站樁，還是來自艾灸了，索性放在一起說吧。
1、站樁
今天是我站樁的第257天，上一次寫體會是2020年12月10日。
上次提到在網上看到的站樁17個階段，其中前五個階段是：不習慣階段，適應階段，疾病反應階段，健康舒適階段，皮下肌肉層通階段。
一個多月前，我在揣摩自己是在第三階段還是第四階段，今天，我覺得自己有點觸到第五階段了。
我有好長一段時間，站樁就剩下了一個感覺，累。
擡手就累，只要開始站就累，站十分鐘就得歇會兒，之前有過的好多反應都不見了，不會出大汗，偶爾微微出汗。
這個瓶頸期持續了好幾個月，最近的幾天有跡象表明好像要結束了。
還是擡手就累，但是會全身熱會出汗了，會嘴裏生津會排氣，會竄熱，突然有股熱氣跑到腳底腿哪兒那種，挺神奇的。
往下坐感覺越來越重，放鬆的感覺越來越清晰穩定，今天我留心了一下，我胯往下蹲的幅度應該也比之前大好多。
累也不那麼難熬了，今天半個小時休息了一下，每天保證站一個小時。
自身經歷讓我對站樁的認識又進了一步，我一直認爲，需要克服困難咬牙堅持得到的收穫，纔有意義纔有用，輕輕鬆鬆就得到的，我不相信它用處能有多大。
站如松，坐如鐘，我都體會到了。
站如松是最先體會到的，眼下需要複習了，老師說頭上應該像有根線線吊着，我後來只顧往下坐只在意往下放鬆的感覺了，沒太注意頭頂松般向上挺拔的要求，今天特別留心調整了一下。
儘管往上拔差着火候，但這段時間背部還是有一種輕鬆通暢的感覺，總之我在隱隱的悄悄地，感受着量變到質變的美好。
對了，還有一個收穫。
網上學習一個知識點：如何判斷排病反應？
排病反應和老毛病真犯了的症狀是一樣的，前者堅持住就過去了，後者需要及時治療。如何判斷呢？文章說，看自己的精神勁胃口，舉例胃疼，如果只是胃不舒服，精神頭喫東西都不受影響的話，那就是排病反應。
回想自己幾個月前的經歷，是，是這麼回事。
截止到今天，我覺得排病反應是站樁這門課中最難學的部分，分享出來供大家參考。
我堅信學習站樁這個咱老祖宗的傳承，堅持下去，對身體這部機器，一定會越來越好的，當然，前提是正確地站下去。
2、艾灸
我一直在艾灸，覺得艾灸和站樁可以互道一聲“合作愉快”了。
艾熱也在流動了，我灸背部的時候，腳底也會熱了。
好長一段時間，我都在艾灸背部，背部有吸熱點如飢似渴的。把艾灸柱放在吸熱點上，身體好像再貪婪的往裏吸一樣，背部左邊要更嚴重一點。
之前腿部沒有吸熱點，現在也有了，灸足三裏，熱能竄到腳底了。
很久之前艾灸起過艾灸泡，後來一直再沒有起過，最近又起泡了。
腳底也一直往外冒冷氣。
艾灸也有排病反應，我最近也會有老毛病比如胃突然因爲一口涼水不舒服，但不影響精神也不影響胃口，還有頭疼什麼的，是不舒服，但人不會蔫，過一會兒就沒事兒了。
很神奇吧。
記錄分享如下，希望我的親身體驗能幫助到需要的人。