今天週日，上完網課，簡單寫了一月份上半月的覆盤，也對後面的安排簡單寫了下計劃。
一月上半月：
運動方面：
1 戶外運動用時1700多分鐘，100多公里，有行走，散步，爬山。
2 背部練習做了1000個，每次做20個。
學習方面：
閱讀做的還不錯：
聽書三本：《香水》、《斯坦福高效睡眠法》、《自律》。
紙質書閱讀：《鄰家的百萬富翁》、《極簡巴菲特》、《p2p借貸邏輯》、《財報就像一本書》、《三體》第一本、《檀香刑》。寫讀書筆記兩篇。
考完最後一科自學科目。準備進入寫論文階段。
相比之前讀書，比較能集中注意力，閱讀時手機靜音也做得挺好。還學着寫了一個禮拜的六時書。
如果不是長遠的計劃，好幾年的那種，發現在一個階段內集中實現，然後再去做下一個計劃。這樣能增加信心，更容易建立自信，也更容易實現計劃。
後半個月還是以閱讀和練習做筆記，練習組織語言輸出爲主。閱讀以紙質書爲主。快速閱讀，理解多少能寫出來就好。
同時最好每天能堅持運動4公里最低。特殊時期，保證身體健康最重要。
開始學簡單的菜。以肉菜爲主。期待改變害怕進廚房的現狀。