色彩能量總結2

我的生命底色(綠色):

親和力強,愛付出,愛抱怨,老好人,做事情總考慮別人的感受,而不是自己的感受,總愛壓抑自己。

我的七色能量狀態分佈:


綠色具足,紅色能量和橙色能量紫色能量缺失,其餘還可以。

目前缺失的能量表現在:

紅色和橙色還有紫色能量缺失。表現在和父母的關係還處在共生階段,沒有邊界感,沒有做到和父母的人格、情感真正分離。

目前過剩的能量表現在:

綠色能量爆棚。因爲認知的原因,過多思慮別人的感受,愛壓抑自己感受,沒有活出自我狀態。

自我認識:

綠色能量過盛,紅色、橙色能量不足。長期的付出,心生抱怨情緒,不懂得先滿足自己的感受,過多考慮別人的感受,有時打着爲別人好的幌子,掌控別人,愛爭對錯,愛證明自己。

天賦優勢:

性格天生敏感,脆弱,因此,很容易共情別人,善解人意。

年度目標:

健康方面:修紅色能量。去到大自然騎行,一邊鍛鍊身體,一邊和花花草草,樹木,河流,藍天白雲鏈接,找到心靈安放的空間。

財富方面:修黃色能量。繼續保持高效的學習狀態,提升自我,習得一顆喜樂的心,吸引財富來到身邊。

家庭方面:修橙色。共生和邊界。修通親密關係,識別喜怒哀樂,學會與各種情緒相伴。

工作方面:修橙色。走到關係裏,分清別人的事和我的事。

個人方面:修紅色、橙色、黃色。與身邊的男性建立深度鏈接,增加紅色能量,療愈安全感。修與母親的關係,感受到被愛的能力,獲得心靈的溫暖和力量。學會愛自己,把自己的感受放在第一位,學會照顧自己的情緒,學會釋放攻擊性。不強迫自己,做事情要快節奏,生活要慢下來享受,掌握好各種能量的平衡,活出女人的本色。不論在工作上還是與別人的關係上,一年裏都要有一個大的提升。

色彩落地方案:

1、每天早晨拿出一小時,堅持閱讀紙質書籍,聽秋水老師,聽線上付費課程,並做讀書筆記。

    2、利用一切碎片化的時間,聽樊登讀書,聽壹心理平臺的書籍等有關心理成長的音頻,開闊視野,放大格局,適合自己成長的書反覆聽數遍。

3、每週一到三次騎行,去到大自然,過程中,通過聽書和課程,感悟,反思生活中遇到的問題,在行動中成長。

4、每日堅持覺察力練習,和父母之間,分清哪些是他們情緒,哪些是我應該承擔的,從中做到劃清邊界,和父母之間的共生模式徹底分離。

5、學會情感獨立。和老公兒子的相處中,改變對他們的指責模式,分清他的事和我的事。

6、改變長期以來的焦慮的情緒,多思考我的一生到底要去到那裏,我擁有什麼,活在當下。

7、踏下心來,每天買菜做飯,盡職盡責,多學習廚藝,帶着愛,心甘情願的去做每頓飯菜。

8、走出去,去到活動中,建立弱關係。利用一切機會發掘身邊的資源,幫助兒子推銷研發的產品。

9、發揮文字優勢,懷着一顆喜樂的心學習做抖音,視頻號,幫助兒子產品推廣,把兒子研發過程,拍成視頻,每週至少做一次記錄。

10、建立邊界感,釋放攻擊性,找出病毒性信念。學會愛自己,愛他人。不論從認知上還是行動上,每天進步一點點,不斷提升自己。

學習秋水老師色彩能量最大的收穫:

1、認清了自己綠色生命底色,過度付出,心生抱怨,敏感脆弱,來自於原生家庭的養育,來自於和父母關係的共生和邊界感不清晰。

2、覺察既療愈。找到了原因,就像發現了沙發上的那把水果刀,拿開它,就避免了對自己的傷害。

3、所有的痛都是來改變你的。今後的日子裏,去到關係裏,修下三輪,穩住自己的根。通過行動,穿越卡住自己的恐懼,釋放攻擊性。用所學到的心理學知識和自己改變的體會去影響到身邊人,突破生命底色,缺什麼顏色,穿什麼顏色,最終習得七種色彩能量的平衡。

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