2021年01月17日 星期日 多雲
夫妻吵架可以說是婚姻生活中的一門藝術課。昨天有朋友私信問我，夫妻之間該怎樣吵架，才能做到既不傷害感情，又可以達到溝通的效果？我今天就給大家提供六個吵架的技巧。
既然吵架是一種溝通，如何讓它變得更爲順暢，就取決於爭吵的藝術。馬克曼教授認爲，夫妻雙方相互指責，對對方的看法不以爲然以及憤然離開，都是消極的溝通。在這條路上走得越遠，距離離婚的結局就越近。專家們認爲，正確的吵架技巧包括以下6個方面：
第一：吵架的時間有講究。瑞典研究表明，最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻，最好不要發生矛盾，否則很容易激化。王裕如認爲，尤其是上班前的爭吵要儘量避免，因爲吵砸了很難彌補，會窩火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因爲這是人一天心理最脆弱的時候，控制力下降，很容易壓不住火。
第二：吵架的地點有講究。雷明說，夫妻吵架一定要在家裏，關上臥室門。開車時絕對不要吵，情緒失控非常危險；在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣只會擴大矛盾，傷害別人；在商場等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關注下，吵架很容易升級。
第三：四類話絕對不能說。一是否定對方角色的話，比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位裏別人老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話，比如“你家裏家裏不行，外頭外頭不行，你能幹什麼啊？”三是因爲一件事否定所有事的話。比如一次沒有把地擦乾淨，就指責對方“從來沒擦乾淨過”。四是表達消極期待的話，比如“過不下去別過了，離婚得了。”
第四：不要以冷戰或指責爲結束。光是指責對方，比如“家長會你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者乾脆冷戰，都會讓爭吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課？”讓對方知道接下來該怎麼做，才能解決問題。
第五：最好不要哭。吵架不是純粹的情緒對抗，而是邏輯對抗，哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應剋制自己，暫時離開“現場”，比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個冷靜的機會。吵完之後，開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。
第六：丈夫先妥協。人腦中有個雞蛋大小的“邊緣系統”，它是情感的發生地。女性的邊緣系統比男性大，決定了她們遇事容易跟着感覺走，不講道理。在辯解沒用時，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個擁抱所表達的疼愛遠勝於萬千言語。
悄悄告訴大家，以上六大技巧可都是專家研究出來的哦。
最後，一定要告訴大家的是：我們要永遠記得，吵架並不是爲了傷害對方。因爲有愛，我們走到一起，只有溝通，才能相扶到老。