曾經有段時間，挑戰自己的極限，身體的極限。在健身房不斷嘗試大重量，深蹲，硬拉，划船。然後就沒有了然後。一方面是心理的強烈反抗；另一方面是身體不可逆轉的損傷。從那時候開始才知道，有些時候，適合纔是最好的配重。
從長一點的時間，各種器械，全面的鍛鍊。先熱身，再力量，再有氧，最後拉伸。每一環節都必不可少。這是符合身體，符合科學的健身。週一上午，明顯感覺疲憊，就是告訴自己要好好休息，好好恢復。適可而止，持之以恆，未來可期。
記錄生活，珍惜當下~
適合而止的健身
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