我們爲什麼總是陷入又忙又窮的境地?答案竟然在這裏

上週末和我和閨蜜Maggie小聚,她是一家從事外貿公司的跟單。2020年由於疫情的爆發,她們公司的醫療產品大賣,她一整年幾乎都處於996的狀態。然而她又深知這份工作的職業天花板很低,並想要進行自媒體創作增加額外收入。

可是繁忙的工作讓她心有餘而力不足,她越是忙碌就越是沒有時間在創作上精進;而越是想通過自媒體掙錢,就越是因爲短期內找不到正確方法而掙不到錢,反而因爲報課花了很多的錢。結果整個2020年不但沒掙到錢還讓她身心俱疲。

作爲一個現代人,我們常常和Maggie一樣覺得自己又窮又忙,每天朝九晚五,下班後讀書學習,自己也挺努力的,可還是逃脫不了這個怪圈。

忙碌和貧窮,看似是因爲缺時間和缺錢造成的,但如果給了我們足夠的時間和金錢,情況會變好嗎?答案是不一定。

在塞德希爾.穆來納森的《稀缺:我們是如何陷入貧窮和忙碌的》一書中, 作者向我們揭示了一個殘酷的事實:忙碌之人會一直忙碌,而貧窮之人會永遠貧窮。

讀到這裏,是不是有一點沮喪?難道我一輩子就只能這樣了嗎?

當然不是!我們所看到的缺時間缺錢這類的“物質缺乏”,僅是一個表象而已,它們並不是導致我們又忙又窮的根本原因,其根本原因是“稀缺心態”。

那麼什麼是“稀缺”心態呢?如何才能破除它呢?請聽我細細道來。

1.“稀缺”是什麼?是物質匱乏嗎?

生活在現代社會的我們,極度豐富的物質已經讓我們患上了選擇綜合症,再不可能再面對缺喫少穿的困境,物質稀缺的時期已經結束在上一輩了。

但實際上,如果真的是資源的稀缺,那倒並不可怕。真正可怕的是“稀缺心態”。它是指一種"擁有"少於"需要"的感覺,這種感覺會讓我們總是覺得不夠,進而讓我們的內心產生“壓力”和無法滿足的“落差”。這種稀缺的心態會造成一系列負面影響。

2.“稀缺”心態會給我們帶來哪些影響?

總的來說,“稀缺”心態會俘獲我們的大腦,進而改變我們的思維方式,影響我們的決策和行爲方式。它會從下面幾個方面造成影響:

(1)稀缺會產生“專注紅利”和“管窺效應”

首先解釋一下這兩個詞的意思:

專注紅利:是指在短期之內,稀缺會自動將一切阻礙目標完成的干擾和誘惑等因素推至一旁,讓我們在有限的時間內完成相應的事情。

管窺效應,它是指專注於某一事物就意味着我們會忽略其他事物,也叫"隧道視野"。

你可能會說,專注紅利難道不是一個積極影響麼?你說的沒錯。稀缺心態的確會讓我們在有限的時間內提高效率,並在規定時間內完成必須的任務或是工作。

但是凡事都有兩面性,或者可以說過猶不及。當我們過分專注在當下的事情時,我們可能會忽略其它可能更加重要的事情。也就是說我們只會把“緊急”的事吸入“管子”,而忽略“管子”之外更“重要”的事。

用書中的一個例子就是,一位消防員爲了趕去救火,沒有繫好安全帶。結果在車子轉彎時被甩了出去,一命嗚呼。這足以見得管窺效應的隱性危害有多大了。

(2)稀缺會造成“帶寬負擔”

帶寬:就是心智的容量,包括兩種能力,分別爲認知能力和執行控制力。

帶寬一詞在日常生活中更多地用於通信行業,但其實原理是一樣的。當我們用電腦上網時,如果同時打開10個網頁8個程序,那麼不容置疑,電腦很可能只能龜速運行了。

我們的大腦是一樣的。當我們的大腦被“稀缺”之事佔據時,諸如掙錢還房貸還信用卡,在規定時間內完成項目,輔導孩子功課以備明天的考試等等,我們大部分的帶寬都會被它們所佔據,讓我們無法去想和去做與此不相關的其它事情,這種心事重重的狀態也會讓我們變笨變衝動,大大降低我們的認知能力,決策能力和行爲能力。

(3)稀缺會引起“借用和短視”

當我們被管窺心態所控制,而帶寬又被佔用時,我們就會變得更容易只關注當下和解決眼下的問題。

缺錢的人會想不斷地刷信用卡來滿足現在的消費,未在規定時間內完成的工作就會佔用下一項工作所需要的時間。 可是這種透支未來的做法只會給未來埋下了更大的坑,讓借用無休無止,讓稀缺循環往復下去。它就像複利一樣,不斷地延續並加劇稀缺的狀態。

3.我們爲什麼又窮又忙呢?

看到這裏,我們應該不難理解爲什麼我們會在又窮又忙地境地中掙扎卻不得解脫了。

對於金錢的稀缺心態:

把注意力集中到錢上-> 大腦裏反映出各種與錢有關的事情,並變得衝動、失去控制能力-> 心智帶寬減少 ->自我控制力變得枯竭,處理信息的能力減弱,認知能力下降,智力下降,做出更多錯誤的決定-> 放大對於金錢的稀缺心態 ->惡性循環

對於時間的稀缺心態:

注意力集中到時間上-> 大腦裏反映出各種沒有完成的事情,並變得煩燥焦慮,降低行動能力-> 心智帶寬減少 -> 做出錯誤認知,做出更多錯誤的決定,繼續無法擺脫時間稀缺的現狀 -> 放大對於時間的稀缺心態 ->惡性循環

4.我們應該如何做,才能擺脫稀缺心態對我們的影響呢?

1.調整心態

2.調整計劃

3.餘閒:太多不好,太少不行

4.減少帶寬:休息

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