痛苦是每一個人生命中的主題，但你可以選擇不一樣的態度
——0115謎團心靈工作室線下活動覆盤
週五參加了謎團心靈工作室創始人李敏老師線下活動，心輪靜心和新年鏈接目標環節，新年祈福儀式。
心輪靜心冥想的主題是痛苦，體會自己的痛苦和衆生的痛苦，吸進去是痛苦，吐出來的是祝福。線下場域能量很強，我的身體感受非常豐富。
新年鏈接目標的時候，要想象一個門，打開以後，你能夠看到什麼。
新年祈福是對着蠟燭祈求告別所有的痛苦，實現自己的所有願望。
01每一個人有不同的痛苦，和他的背景息息相關
李敏老師說，掙不到5000的痛苦，和掙不到5萬，50萬，500萬，5000萬的痛苦是一樣的，但是層次一定是不一樣的。
他新租華僑城天鵝堡200多平的房子當工作室，幫他搬家的小工看到這麼寬敞的房子說，租這麼大的房子，要不要5000元呀。我一看這房子，心想，怎麼樣也要2萬元吧。答案就是2萬元。因爲我在羅湖租的100平房子都要8000元了，天鵝堡可是深圳人心目中的頂級豪宅，200多平2萬元租金已經算是很便宜了。對於同樣一件事情，之所以每個人的看法會不一樣，就是因爲各人的背景不同。
這讓我想到，兩個乞丐在聊天，憧憬自己要是當上國王的樣子，一定是左手一個饅頭，右手一個饅頭，管夠，乞丐的饅頭不自由是他的痛苦的根源。而國王也有自己的痛苦，如何治理一個國家，這痛苦雖然與饅頭無關，但是不會比乞丐渴望饅頭的痛苦少半分。
來到心靈成長工作室的朋友，有的是爲了職場焦慮，有的是爲了原生家庭，有的是爲了孩子。所以你看有人爲了加班而崩潰，有人爲了父母而崩潰，有人爲了孩子而崩潰，有人爲了甲方而崩潰。但是有人自己是甲方，也會爲了選擇哪一個乙方而糾結。職場媽媽會有職場焦慮，爲了加班而崩潰。全職媽媽沒有加班的焦慮，但也會爲了沒有圈子，沒有羣體歸屬感而崩潰。
每一個人背景不一樣，所以有時沒法對他人的痛苦，真正做到感同身受。尊重每一個人的痛苦，每一個痛苦都是他們基於自己的立場，當下最好的選擇和體驗，也許就是需要痛苦來發現最真實的那個自己，那個平時壓抑的自己，遺忘的自己。
02你的痛苦，有時是比較出來的
在場有朋友說，2020年吧，多掙了50%，但是房價卻又漲了那麼多，雖然看上去有點凡爾賽，但是我相信她是真誠的。就像我在朋友圈看到月入百萬的微信朋友去理財公司，說百萬在我們公司那是最低級別了，我們有客戶投了8400萬，掙得可多了，她頓時覺得自己弱爆了。她們的痛苦，都是與人比較出來的。
有朋友說，在過去的一年，光考試去了，公務員考試，是爲了和比自己收入更高的親人比較，那麼努力，也沒有過，因爲和別人比較，就白白浪費了一年的光陰，真是不值得。她的痛苦，也是與人比較出來的。
我也經常和別人比較，特別是年中或者年尾總結的時候，當有一起上課的同學，說2021年的學習預算是50萬，頓時覺得非常痛苦，學習預算都是50萬，這得掙多少錢呀。當別人比自己年輕，還比自己成功的時候，這得多痛苦呀。
當你看到每一個生命都有自己和別人不一樣的痛苦的時候，至少可以安慰一下自己，在痛苦這一層面上，我們是一樣的，不管我們表面上多少的勵志，身份是多麼的光鮮亮麗，掙多少錢。只有當我們超越痛苦的體驗，認識到並接受痛苦是生命的一部分，不再拒絕痛苦，痛是體驗，苦是選擇，你可以選擇承受痛，感受痛，但是也能夠做到心生喜悅。
03衆生的痛苦，是你的鏡子
在這個環節中，我看到了婆婆的痛苦，老公的痛苦，孩子的痛苦，學員的痛苦，而菲菲是看到了同事的痛苦，其實就是一面鏡子，我們看到的是自己的痛苦，因爲一切衆生是自己，在關係中，他們的痛苦也有可能是你帶來的。我的眼淚滴了下來，想要嘔吐。
怎麼才能夠幫助衆人解脫痛苦？我升起來很多念頭，可以爲他們做得更多，但是都是要先改變自己。那個行色匆匆的自己，那個聲嘶力竭的自己，那個心生抵抗的自己，那個表面勵志的自己，也許會讓關係中的他們更加覺得自己沒做好，不夠好，心生評判。
當你想要責備別人做得不夠好時，當你因爲別人的責備而心生抵抗時 ，你們都是一樣的，都是覺得自己不夠好，所以衆生的痛苦，都是你的鏡子。所以好好面對你遇到的每一個人，因爲他都是你，都值得被你呵護，都值得你對他好。感受好了，一切都好了。真正的慈悲心是守護良好的感受和真正的連接。
04每一個痛苦，都是珍貴的禮物
在做關愛衆生痛苦的冥想時，在新年目標鏈接啓示時，有一句話，總在我的腦海裏跳出來，每一個痛苦，每一個經歷，都是禮物。當你懷着收禮物的心態接受一切時，不再與命運之力抵抗，一切纔有可能有轉機。但是我還在理直氣壯地抵抗，做不到全盤接收，所以我還需要不斷修煉。
對待痛苦的態度有幾種，有的人遇到痛苦就倒下了，有的人選擇對內心的痛苦視而不見，從外部尋求答案，而有的人卻選擇從痛苦中，開出了最美的花，這就是轉念的力量。《一念之轉》裏的轉念功課，四句神奇的話，可以讓你發現真實永遠比你想象的更加好，每一件事情都有積極的意義，每一件事情都是來提醒你是不是有憤怒的情緒，有委屈的情緒，你只有消除不良情緒對你的影響，纔不會再遇到同樣的事件，不然同樣的痛苦事件還會不斷的重現，不斷的來提醒你，直到你看見爲止。
痛苦時你可以做些什麼？聽聽音樂療愈自己，看看書療愈自己，寫寫文字療愈自己，做做冥想療愈自己，這些都能夠幫助你和自己連接。也可以和朋友聊聊，做做運動。與你共勉。