主角喬伊，是個平凡的普通人。他是一所中學的黑人音樂教師，母親希望他接受學校的鐵飯碗，他卻想盡一切辦法要做爵士音樂家。
一次意外，讓他看到另一個世界的面貌。他陪伴另一個靈魂22號體驗了自己的一天，本來已經對人生絕望的22，竟然升起生的希望。
22體驗到的，並不是喬伊追求音樂夢想的執着，而是走路、喫香噴噴的披薩，看着樹葉和花瓣隨風飄舞，她覺得這樣活着很好，儘管在喬伊看來，這叫“平庸“。
其實，22的體驗，就是非常珍貴的“活在當下的感覺“。在這種狀態下，你所做的事，你所見的人，都會讓你感到平安喜樂。
有時候，執着地追求一個目標，反而會變成迷失的靈魂，忘記了感受平凡生活的美好。
