願景 Day18

喜歡美食，而且近期晚上工作比較多，下午那頓飯常常推遲到晚上工作結束後開始，喫完了也不怎麼活動就睡覺了，體重開始緩緩上升。那天穿一條很久沒上身的褲子，感覺到緊緊的不舒服。所以，要控制一下對美食的渴望，準備減重。

種下鍛鍊身體的種子，一點點接近目標，把身體照顧好，減少穀物類的攝入，多喫蔬菜水果，改變飲食習慣，向更健康輕鬆的狀態努力哦。