堅持運動，給你帶來了什麼……

遺傳的高血壓，讓我焦慮不已。

家裏買個電子血壓計，天天量，總是在臨界值：低壓90多，高壓130多。總覺得自己還年輕，不想喫降壓藥，天天在飲食上控制，還好，能回到臨界值的最低值。

自從7月份開始健步，血壓一直很穩定，低壓介於85到90之間，高壓在130左右，有下降的趨勢。

今晚健步回來，我也是少做休息，測量血壓，低壓82，高壓121。太正常了，我難以置信，拉先生一量，證明血壓計整場。

可見，運動可以降血壓，真是比吃藥效果好。

以後定要堅持運動，不爲別的，只爲健康。