小白是一名工作3年的互聯網工程師，天天996，但長時間工作下老出錯，上個月因此被扣了4千元的工資，她心痛死了……
“素心，你說我怎麼能在工作中少犯錯，我感覺自己都因害怕犯錯不敢工作了……”她很疑惑。
“你一般出錯，是在什麼時候？中午午休嗎？”
“一般出錯在下午，事情這麼多，中午哪裏有時間午休！”
“問題就出在這裏！”
@素心人生設計：中午和下午是處於我們每個人效率週期的低谷，這個時候最容易犯錯，效率最低。
但在這個時候進行恢復性休息，就能緩解這個問題。
那麼我們可以如何休息呢？可以堅持以下五個原則：
第一，休息比不休息有效。
第二，動起來比坐着有效。工作時間每隔一小時站起來走5分鐘是很有幫助的。
第三，社交比獨處有效。和同事們談談工作以外的事情，更能有效地緩解壓力和情緒。
第四，戶外散步比待在室內有效。花幾分鐘擁抱大自然，比待在室內更有效果。
第五，徹底放空比思緒萬千有效。一次做一件事情，留出一些時間給自己徹底放空，反而會更加高效。
你在自己的工作中有注意以上的休息原則嗎？歡迎分享和交流。
#每天一個職場故事# DAY 127
@諮詢師素心：國家二級心理諮詢師，生涯規劃師，美國正面管教父母講師，沙盤遊戲治療師，人際關係諮詢顧問，英國思維導圖導師。
個案時長近1000小時，10年+管理，4年+心理，以結果爲導向，陪你玩轉職場，情感家庭幸福，設計人生做自己，活出素心享清歡！
