上週二，我請一位即將離職的同事A喝咖啡。同事A一路升職，而且在一個女生不佔優勢的行業裏，她升職速度之快讓人羨慕。
在聊到辭職原因時，她提到：“太累了，每天各種事情，熬夜加班，不敢放鬆，一年下來全是工作，毫無生活可言；我現在不敢聽見電話鈴聲，一聽見鈴聲就有一種生理反應，很不舒服，於是把電話全部調成靜音，看到後再逐一回復......年終獎我都不想要了，只想過年放假真正的休整休整。”
同事A說：“霞姐，我真得太佩服你了，那麼自律。在你身上感受不到焦慮，看到的是一種充滿能量的狀態，很舒服的樣子。”
在我謙虛過後，同事A繼續說：“一個人是否焦慮在狀態上是能看出來的，而在你身上我看到的是一種掌控感，早睡早起、運動健身、高效工作、工作生活平衡......”
我補充到：“即使你沒有這些特質，升職也很快呀，爲什麼非要有這些特質呢？”
她強調：“升職快的主要原因是人員變動大（她入職後，換了6波leader），領導們給了一些機會；如果我能有你這些特質，我做工作絕對比現在更輕鬆，肯定比現在更舒服；而且生活也不僅僅只有工作呀。否則，像我這樣，即使升職快，也是內耗。我要向你學習......。”
聽到她有理有據、義正言辭地論證下，我開始思考：同事A想向我學習的特質，如果用一個詞概括，那就是“時間管理”。
時間管理對於我們每個人都意義重大，但是真的有太多人不知道它真正的價值在哪，感受到時間管理價值的人，都有一種相見恨晚的感覺，包括我自己在內。
時間管理，不是讓大家痛苦，而是建立起對生活的掌控感。自律，並不痛苦，只有僞自律才痛苦，當你嘗試自律後，你會漸漸地愛上自律。間歇性自律是自虐，持續性自律是享受！