本來有想法重啓周覆盤的，但是，怎麼這麼多事？做減法吧。每天寫日記，相當是每日簡單覆盤了，再加上月覆盤。這樣構成我的覆盤體系。
一、yiyi的事情，家庭的事情：
1）時間記錄：
週日一整天。
2）過程記錄：
(1) 上午上課一小時。下午和晚上自由活動。
3）其他：
假想，聯想
下午自由發揮，yiyi搭了好長一串火車，每個車上放個“小芒果”。
之後又畫出來。爸爸說，yiyi是邊看看自己搭的火車，邊畫着的。
之後，我看到火車上又立起了字母。就是《Bob der Zug》那個視頻裏的樣子哎。
扔東西
前事A：中午，臨近喫飯了，我突然問娃爸一個電學問題。當時也覺得不太妥當，孩子無人看管、聽起來有點鬧騰的狀態。應該安頓好他們再問。但又感覺時間不長，乾脆講完這題吧。
事件B：yiyi和yaya瘋玩，突然yiyi拿到了yue送我的禮物，一個玻璃做的擺件，叫雪花球吧。反正這次yiyi一拿到估計也沒怎麼想，就故意扔地上了。
後果C：yaya生氣又無奈地跑來告訴我，我們沒發脾氣，默默收拾地面。看我們沒發脾氣，娃好像也沒擔心啥了，又開始開心。之後，再嚴肅地跟yiyi說了一下，不能再這樣。禮物碎了，沒了，yueyue也會不開心的。
很晚不睡
9點，爸爸和妹妹都睡了，yiyi突然跑出來了。我告訴他我明天考試，要複習。他說複習完陪他玩好不好，我說複習完就很晚了，要睡了。你快去睡吧。
他自然是不聽的。在我旁邊寫起了粉筆字，後面玩車車。
再後來我開始自己讀知識點、錄音，打算入睡時聽。yiyi則偶爾故意說話，我的錄音裏便有他時不時冒出的聲音。晚上聽的時候，迷迷糊糊中還以爲娃起來了。。。
真是很想媽媽陪了吧，我也很想陪你們了。。。明天，5-8點，專心陪你們。
二、我的事情
成就日記
- Amec複習。
覺察日記
- 夢裏場景不重要，感受重要。
後來突然回想起，夢裏的我乍看很得體、有禮貌、有理、有方法。
但再仔細一覺察，其實只是假裝得體，其實內心裏有委屈、憤怒的情緒。似乎一旦被觸發，很可能爆發挑戰、鬥爭。
後來，在接娃回家路上，又想到這個。這些情緒與我面對yiyi扔壞東西時的情緒應該是契合的。
我內在對自己有要求，我不允許我對孩子發脾氣。(很棒，我又做到了！我相信我自己，能持續情緒穩定地面對我們的寶貝們。)
而在夢中我放下了媽媽的角色，我回歸到自己。當我看到自己的物品被破壞時，我有委屈、憤怒、心疼、着急、不解、不甘。白天是情緒穩定的大人，這種情緒就隱藏了。到了夢境裏，終於有了合適的方式來傷心。。。
我覺察到了自己的這些情緒。此刻，當我看見、正視，這種委屈與憤怒的感受就淡了很多。因爲，我尊重了它們，尊重了自己的感受吧。
(此事還能聯想到我對他人的在乎。當時禮物被破壞，我還很想盡量保存一部分。我還擔心yue因此不高興，因爲是她送的禮物，擔心她會覺得沒有好好珍惜，會生我氣。這些先不展開了，今天就寫這麼多。感覺挺多的了。）
賦能日記
- 打開衣櫃時，突然想起Amy的一個打卡，大意就是收起一般的、要穿最喜歡的，心情也會好起來。
於是放棄了習以爲常的普通衣褲，拿起裙子穿。以前總覺得穿裙子不方便等等，給自己侷限了。這天穿裙子，搭配了件很合適的上衣，視覺效果很不錯呢。
難得的服飾上的改變，帶動假小子yaya也想穿一下裙子了。
傍晚她說我穿着好看，提出她也要穿裙子。我趕緊給她洗澡，換上乾淨的裙子。
一直抗拒穿裙子、扎頭髮的小丫頭，居然第二天主動要求穿裙子去了幼兒園。哈哈。
反思日記
----描述經過：晚上yiyi在我旁邊待着，遲遲不睡，我不斷勸說他。雖未發脾氣，但後面語氣已經有點不太友好了。
----分析原因：一方面想多陪孩子，一方面擔心自己學習不紮實第二天考不好、於是繼續學習，再者也擔心yiyi再不睡第二天會很困吧。多重力量拉扯，內心就失去了平和穩定。
----踐行措施：繼續努力吧，考試周，事情是多一些。
對了，寫到這是，瞄到了剛剛擬的標題：沒寫周覆盤 。是的，心裏記着呢，剛剛想補起來的。但兩篇周覆盤補下來的話，我會覺得用在記錄上的時間太多了，又有時間上的匱乏感。
看了看以前的周覆盤，寫的也不咋樣。哈哈。暫時放下吧。。。看何時再拾起、重啓。。。