不懂拒絕的人，是因爲覺得拒絕別人會讓對方感到失望，所以總會選擇委屈自己，對別人幾乎是有求必應。
不懂拒絕的人，總是首先考慮他人的感受，自己最後往往卻是有苦說不出，喫力不討好。
一味遷就別人並不是爲人處世之道，也不用爲了人際關係把自己的位置放得過低。
正常地拒絕他人並不會讓彼此的關係變得疏遠，相反，過於小心翼翼地去迎合他人的想法，反而讓他人不珍惜你的付出。
有自己的想法和堅持纔是尊重自己的表現，也可以更好地讓他人尊重自己。
不用爲了滿足別人的希望和要求，讓自己的內心負擔過多壓力。
樹立自己的原則和底線，不輕易向任何人妥協。任何事情在想清楚之前，不要下意識選擇答應。拒絕他人時，不用有自責心理或是任何負罪感。
多考慮自己的感受，學會把自己放在第一要位。