最近身邊不少朋友都在給我分享冥想法，據說可以提升自我意志和專注力，方法千奇百怪，效果也說的異常誘人。
我是一個好奇心很重的人，經不住他們的誘惑，走進了這個陌生的冥想圈。
要說起初衷，大抵是幾份好奇，加上自我認知，我覺得我的專注力很差，以前讀書的時候可以心無旁騖，現在就很難靜下心來學點東西。
就這樣我開始學習冥想。冥想這個詞源於印度，和佛教可謂是頗有淵源，我的個人理解，佛教修禪，修心和冥想是異曲同工的道理。
凡所有相，盡皆虛妄。除掉心中雜念，方能看清真相。
當然古代的說法並不一定適用於現代，在科學飛速發展的今天，冥想也得到了科學的驗證，人的腦細胞每時每刻都有失去活力的，而冥想可以幫助人更好的去補充新的充滿活力的腦細胞，以確保大腦思維的活躍與專注。經常冥想，有助於增強記憶力，邏輯思維能力。
這真是一個好的訓練方法。如此神奇的效果，那麼學習起來會不會很難？
並非如此，冥想的訓練方法有很多，而簡單的往往也是流傳下來的精粹，是最有效果的。
比如隨息法，隨着呼吸調整，讓自己進入呼吸與思維同步的無念狀態，即可以很好的放鬆心境，又可以緩解疲勞，將思維放空，方便後邊精神高度集中，進行專注學習。
另一種比較常用的方法叫做觀息法。
可能每個人都有過這種體會，在一個非常安靜的場合，我們所聽到的，最清晰的一定是自己的心跳聲，當你用心去捕捉這種心跳聲，那麼慢慢你會發現，開始若隱若現的心跳聲逐漸清晰，直至再無它物。
面對新事物的時候，我們一定要敢於去了解，善於去分辨。操千琴而識萬曲，閱萬世可測人心。