身體都會發出自己的“聲音”，但是極少有人去傾聽、更少有人去理解它。
就像是人總以自我爲中心的心理去面對世界，所以我們自然的認爲自己是身體的主宰。
有人會說，這沒有錯啊，我想讓手腳運動、讓嘴巴說話等，不都是我在控制嗎？
當然，這也是人類對自我最基本掌控感的來源，但是你可以讓身體不生病嗎？讓它不疼痛嗎？
我們身體的掌控只是體現在肢體外部的行爲而已，但在內部感受上卻毫無掌控力，更多的是被身體控制着。
你見過生病和健康的同一個人，他在生活中兩種完全不同的狀態嗎？
你見過被身體疼痛、麻木、慾望控制着毫無人性、思想和理性可言的場景嗎？
若是你見過這些場景，想必你一定不會認爲自己是身體的主宰了。
相對的，我認爲身體它有自己的“思想”，它有躲避危險的防禦機制，有喜歡事物的傾向性行爲，有保護“自己”的自愈功能，這一切都是不是你所能控制的。
但在生活中，我們完全不認爲身體會“說話”，更不重視身體發出的“聲音”，這就是爲什麼人類爲了滿足自己的眼、耳、鼻、身、意的慾望，而強迫身體違背自然的規律、那些軀體疾病、虛弱的痛苦都是你肆意“揮霍”身體的後果。
你試着在暴飲暴食後傾聽一下“身體聲音”，
你試着在過度勞累後傾聽一下“身體聲音”，
你試着在過度縱慾後傾聽一下“身體聲音”，
你試着在不做任何事傾聽一下“身體聲音”，會得到讓你驚奇的答案。