情緒海里暢遊上岸

孃親一早起牀,說腰也不舒服了,潛意識裏是渴望兒女永遠陪伴着她了。老人家越看越像個孩子了,今日一次都沒說死亡話題了,意識到生命裏,除了在任何狀況裏都擁有一份自在與平靜,其他的都如過眼雲煙。各種情緒飄來飄去,一覺察到就拼命打嗝,孃親問我這是在幹啥,我回復是在排毒,再怎麼誇張

的聲音,她也開始覺得正常了。

1.情緒:評判,茫然,自卑,浮躁

2.體驗:身體的氣流遊蕩玩耍,任脈處的能量堆積物時有時無,腿不由自主地抖動,浮躁習氣時不時來襲,更加用力抖動它,看着它,打嗝持續;看見自己的自卑痕跡,懶惰習氣,匱乏痕跡,正義凜然的模式,各種評判與善良同情及共情模式,看着各種小我輪番上演,打嗝一直在陪伴與照見……

3.習慣性反應:被情緒帶着走,有各種情緒化的行爲

4.影響:情緒輪迴上演

5.緊箍咒:

我是一個鄉巴佬;

我是一個情緒化的人;

我是一個極度匱乏求證明的救世主戲精;

我是一個自卑懶惰浮躁的人

……

6.看到真相與破解:這樣的自己,豐富多姿,各種緊箍咒的另一極端也都是自己,看見有多麼的不堪,恰恰也是高貴、穩定、富足、內斂、自信、勤勞、平和淡定能創造無限美好篇章的自己,都是一人,這就是陰陽和合的生命呈現

7.深深感恩每個當下裏的各種感覺到來,不斷地溫馨啓悟自己:生命沒有過去與未來,只有每個當下,你都能跟自己的一呼一吸在一起,沒有恐懼,沒有幻象,只有愛與自在,不受任何外在的干擾

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