《 正念父母心》-正念養育沙龍

父母能給孩子最好的禮物,就是我們自己。“正念養育”讓我們重新認識自己,看見孩子。正念養育和傳統的家庭教育,本質上有什麼不一樣呢?

今天皮媽給我們帶來了一次很棒的正念體驗。一開始的精油體驗,讓大家很快在這個場域中放鬆下來,聞着自己喜歡的味道,體會着當下的狀態,能感受到大家的愉悅。

大家一起共讀《正念父母心》第一章的內容,我們從文字中看到很多我們生活中的場景,比如“我是爲你好”之類的語言,書中提到作爲父母我們要不帶評判的,保持正念從孩子的行爲看出孩子真實的面貌。這能幫助我們建立好和孩子的關係。皮媽通過自己的故事讓我們看到通過正念訓練,自己生活發生的改變,很受啓發。最後我們又體驗了正念冥想和正念書寫,這些全新的體驗讓在場的每個媽媽們都有新的收穫和感悟。

正念就是活着當下,體驗當下。很多時候我們很容易爲過去或者未來焦慮,卻很少關注到當下的自己,很喜歡參與到這樣的體驗中。

沙龍越來越豐富。這周每天都有節目,好期待…

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