相信大家在看完上一期對於《斷舍離》這本書的介紹後已經摩拳擦掌，迫不及待地要收拾東西、清理雜物了。那我們應該具體應該做什麼，怎麼做呢？今天我們來和大家聊一聊斷舍離的具體操作辦法。
首先我們要知道山下英子老師說的斷舍離，是兩種，一種是物質上的斷舍離，還有一種是觀念上的斷舍離。
觀念上的斷舍離主要有三個步驟，第一是認識現狀，第二是停止自我否定，第三是描繪家的具體構想。
所以一開始，我們不能全憑自己的一腔熱血，需要冷靜思考。我們可以嘗試給自己的家也畫一個思維導圖，房間，分類，物品，質量，數量，而且要定期清理和更新這些數據。
在畫這張思維導圖的時候，我們要把家裏的衣櫃、壁櫥、抽屜等所有的收納容器的蓋子打開，讓平時看不見的東西全部展現在眼前。尤其是櫃子，只打開一扇門是不夠的，需要兩邊的拉門全部打開，把櫃子完全敞開。而且，不是僅僅從外面簡單確認櫃子內部的整體，需要一個一個地確認，掌握收納的總量，搞清楚我們家目前究竟有多少東西。
這種最初的認識現狀的步驟是尤爲重要的，如果不把握家裏有多少東西，就草率地開始作業，很快會因爲雜物的量超出想象，而造成身心上的徒勞和疲倦感。
根據山下英子老師的研究，絕大多數的人對自己在怎樣的物品過剩的環境裏生活，其實完全沒有什麼概念。比如說一個沒有登山經驗的人在不掌握登山知識和裝備工具的情況下，突然說“我要登上富士山”，這是非常不切實際的。家務整理也是同一道理。
登山新手應該做的事情就是掌握登山的距離和時間，準備必要的工具，確認路線，等等。家務上，就是掌握家裏物品的數量質量，觀察東西是否有過剩的現狀。
爲什麼登山前我們會自然而然想到做登山前的準備，而在整理家務時卻意識不到呢？因爲我們腦中整理就是理所當然的家務勞動，不需要做什麼準備。
而現實的狀況並不如想象中那麼樂觀。如果你嘗試一下就會發現，家裏物品的量遠遠超過想象中的量。
但是到了這一步還是會有問題，因爲很多人啊，會按照書裏的說法，認認真真地實踐，不過也是三天打魚兩天曬網，熱情驟減後又把視線轉移到其他書上，反反覆覆，對家務的理解和自身的視野變得異常狹小。
這時候，我們應該做的就是停下來，仔細想想。難道“爲了收拾東西而收拾東西”是我們的目的嗎？
實際上，我們真正想要的是健康舒適的居住空間。搞清楚這個目的後，顯而易見，收拾東西僅僅是實現這個目的的手段而已。
因此首先應該做的是要想清楚，我想在這裏進行怎樣的生活。比如你可能要考慮一下，比起傢俱的功能性，我更想加強與家人之間的聯繫。這種模模糊糊的念頭可以幫助我們回到人生的原點，我究竟想要怎樣的生活，也會變成我們實踐斷舍離的原動力。
當我們徹底想清楚後就會明白，斷舍離不是生活的目的，只是工具和方式。在斷舍離具體操作的時候，山下英子給了我們兩個維度用作參考，一個叫做時間軸，一個叫做自我軸。從時間軸考慮，就要想清楚，這個東西也許曾經對我有用，但對現在的我還有用嗎？從自我軸的角度，就要想下這個東西是不是對我真正有用？
比如說，我把用了10年以上的墨鏡送給你，這副眼鏡非常好，務必戴。你會用嗎？不同的人有不同的視力，而且眼鏡的樣式合不合自己的胃口還難說。
但是，這副眼鏡並不是不能用。而且，眼鏡框上還有高級品牌的logo。可能看到這裏你會產生一種太可惜的感覺，所以我們可能選擇收下這副眼鏡，畢竟是他人給的，拒絕起來也不好意思，也會想眼鏡還能用，暫且收下吧，況且還是大牌貨，這種思維本身就是焦點錯位，變成了他人軸，而不是自我軸。
以“自我軸”爲基準進行取捨時，只需要考慮這個東西我想不想用，所以焦點會集中在這是不是我需要的眼鏡，而不是這個眼鏡還能不能用。
當我們經過這一系列的思考後，就會發現，以前對自己真正重要的東西這一模模糊糊的概念就逐漸地清晰起來了。
所以對於斷舍離，最重要的改變還是要從觀念上徹底改變自己。我以前總是覺得什麼斷舍離，捨棄執念這種字眼距離自己太遙遠了，畢竟自己又不去修行的僧人，但是當我看着自己衣櫃裏那些滿滿當當的衣服的時候就突然感慨，這些其實並不是衣服，而是我揹負的執念，只不過這種執念具象化成可見的衣服而已。
所以我的斷舍離，首先是從整理自己的衣櫃開始的，儘管扔衣服的時候舉步維艱，很心疼，但是扔了一些不穿的舊衣服後，心情真的會逐漸輕鬆起來。然而，我依然忍着扔東西的後悔和心疼，甚至有一種莫名的清爽感撫過心頭。我覺得大家也可以從身邊的一個角落開始嘗試，一個抽屜，一個櫃子等等，你也會體會到這種給生活做減法的樂趣的。
而且對於我來說，在做了斷舍離的整理之後會有神奇的連鎖反應，比如人的自制力會有提高，理財觀念也有提高，因爲支出減少了太多。
之前總是買買買，什麼都買，現在買一樣東西之前，我會先問自己，我真的喜歡它嗎？真的需要它嗎？真的想讓它陪伴我嗎？然後想，我把它放在家裏的具體什麼位置，如果沒有位置留給它，再喜歡我也不會買，比如我前不久雙十一的時候看到網上促銷的一個洗碗機，價格很便宜，越看越心動，但是想想自己平常在家做飯都很少，根本沒機會用得上，索性就決定乾脆不買了。做了這個決定，心裏其實也會很舒服的。
所以在聽完今天的內容後大家也可以嘗試下，扔掉一件無用物，就多一點空間，扔掉一件多餘物，就少一份負擔。而斷舍離給我們的改變不僅僅是更舒適的空間，它甚至會徹底改變我們整個人生的生活狀態，而斷舍離如何更深刻地影響我們的人生？我們下期接着說。