看了些自然的紀錄片，覺得有意思，又隨意搜了一下紀錄片，全憑名字纔打開視頻，看着不感興趣就放棄，接着搜。
想不到的會搜到研究健康長壽的視頻，起因是比較關心母親現階段，要面臨衰老疼痛不適等狀況，找找答案來安慰她，也是自己對健康長壽的嚮往。
研究過程都是經過收集有關數據得到結論，對這種有根據的試驗結果而佩服。啓發我們下結論之前先做調查研究就很有說服力了。
我就是想總結一下健康長壽的祕訣。第一，健康的心態，接受衰老，積極樂觀的態度。第二，有益的健康食物，含有紫色的食物減少衰老。第三，適合自己的運動，建立社交活動，尤其是健康的氛圍。第四，學習一項新技能。
總之，要有健康的生活方式。