我的生命底色（綠色）表現在：
親和力強，愛付出，愛抱怨，老好人，做事情總考慮別人的感受，而不是自己的感受，總愛壓抑自己。
我的七色能量狀態分佈：
綠色能量俱足，紅色、橙色、紫色能量缺失，其餘能量值不是很高。
目前缺失的能量主要表現在：
和父母的關係還處在共生階段，沒有邊界感。沒有做到和父母的人格、情感真正分離。有時外出還要考慮父母是不是同意，愛看母親的臉色，受他們語言的干擾。與人相處時想的多，擔心自己哪裏做的不夠好，行動力上顧慮太多。
目前過剩的能量表現在：
綠色能量爆棚。在外面老好人，看起來笑眯眯，脾氣很好，其實，有很多僞裝的成份。在家裏，窩裏橫，愛掌控老公兒子，總想讓他們按照我的思路做事情。具體怎麼做也說不出方法，反正就是擰巴。缺乏安全感。
自我認識：
綠色能量過盛，紅色、橙色能量不足，與自己的關係處理的不夠好，黃色能量低，目標感不強。
因爲長期的付出，心生抱怨情緒，不懂得先滿足自己的感受，過多考慮別人的感受，打着爲別人好的幌子，掌控別人，愛爭對錯，愛證明自己。
天賦優勢：
性格天生敏感，脆弱。容易共情別人，善解人意，喜歡和人打交道，助人爲樂。
年度目標：
健康方面：修紅色能量，增強行動力。去到大自然騎行，一邊鍛鍊身體，一邊和花花草草，樹木，河流，藍天白雲鏈接，找到心靈安放的空間。
財富方面：修黃色能量。繼續保持高效的學習狀態，去除錯誤的認知，習得一顆喜樂的心，吸引財富來到身邊。
家庭方面：修橙色。共生和邊界。修通親密關係，識別喜怒哀樂，學會與各種情緒相伴。
工作方面：修橙色。走到關係裏，分清別人的事和我的事。
個人方面：修紅色、橙色、黃色。與身邊的男性建立深度鏈接，增加紅色能量，療愈安全感。修與母親的關係，感受到被愛的能力，獲得心靈的溫暖和力量。學會愛自己，把自己的感受放在第一位，學會照顧自己的情緒，學會釋放攻擊性。
色彩落地方案：
1、每天早晨拿出一小時，堅持閱讀紙質書籍，聽秋水老師，聽線上付費課程，並做讀書筆記。
2、利用一切碎片化的時間，聽樊登讀書，聽壹心理平臺的書籍等有關心理成長的音頻，開闊視野，放大格局，適合自己成長的書反覆聽數遍。
3、每週一到三次騎行，去到大自然，過程中，通過聽書和課程，感悟，反思生活中遇到的問題，在行動中成長。
4、每日堅持覺察力練習，和父母之間，分清哪些是他們情緒，哪些是我應該承擔的，從中做到劃清邊界，和父母之間的共生模式徹底分離。
5、學會情感獨立，人格獨立，建立自己的認知系統。和老公兒子的相處中，改變對他們的指責掌控模式，分清他們的事和我的事，管好我的事，藉由幫助老公兒子的事業，成就自己。
6、改變長期以來的焦慮的情緒，多思考我的一生到底要什麼，去到那裏。每天醒來，回憶夢境，尋找分析自己的潛意識。
7、踏下心來，每天買菜做飯，盡職盡責，多學習廚藝，帶着愛，心甘情願的去做每頓飯菜。
8、走出去，去到活動中，插花，讀書會、課堂等，建立弱關係。利用一切機會發掘身邊的資源，幫助兒子推銷研發的產品。
9、發揮文字優勢，懷着一顆喜樂的心學習做抖音，視頻號，幫助兒子產品推廣，把兒子研發過程，拍成視頻，每週至少做一次記錄。
10、建立邊界感，釋放攻擊性，試着穿越恐懼，找出病毒性信念並改正它，不敢表達的想法說出來，處理問題時把自己也放進來，做讓自己的心舒服的事。學會愛自己，愛他人。不論從認知上還是行動上，每天進步一點點，不斷提升自己。
學習秋水老師色彩能量最大的收穫：
1、認清了自己綠色生命底色，過度付出，心生抱怨，敏感脆弱，愛掌控別人，來自於原生家庭的養育，來自於和父母關係的共生和邊界感不清晰，來自於自己錯誤的認知。
2、覺察既療愈。找到了原因，就像發現了沙發上的那把水果刀，拿開它，就避免了對自己的傷害。
3、所有的痛都是來改變你的。今後的日子裏，去到關係裏，修下三輪，穩住自己的根。通過行動，穿越卡住自己的恐懼焦慮情緒，釋放攻擊性。用所學到的心理學知識和自己的生命改變，去影響到身邊人，讓身邊人因爲我的存在而感到快樂。突破生命底色，缺什麼顏色，穿什麼顏色，最終習得七種色彩能量的平衡，活出女人的本色。