你有沒有遇到讀了很多書，到自己要寫點什麼時，卻擠不出東西來？
你有沒有遇到上了很多培訓班，到自己要運用某一部分知識時，效果卻差強人意？
你有沒有遇到在每年進行年終終結時，才發現自己年初定的計劃和目標，還差很多沒完成？
生活中爲什麼有這麼多的事與願違呢?
有句話：從“知道”“到”做到“是世界上最遙遠的距離，給出了這個問題的回答。那麼真正的底層邏輯是什麼呢？我們可以從周嶺老師的《認知覺醒》這本書中尋找答案。
這本書的作者周嶺是自媒體人，心智探索者。此書源於他看到自己身邊好朋友發生的生活變故後，開始對自己的過往人生進行反思、探索。
根據作者的論述，從“知道”到“做到”可以分三步進行：
01 開發你的理智腦——深度學習
《認知覺醒》書中提到，理智腦在大腦中的地位：高級，但是力量弱小。理智腦如何來提高自己的地位呢？美國學者埃德加.戴爾提出了“學習金字塔”理論。
這個理論指出一個人如果僅通過聽講或閱讀，那麼學習內容平均留存率僅爲5%~10%；而如果通過教授他人，那麼留存率可以提高到90%。因此我們可以得出結論：教是最好的學。
教是開啓深度學習的鑰匙。你有沒有這樣的經歷？在公司裏，或者是因爲收到領導的指示，或者爲了更好完成績效，需要對某方面知識或技能開個分享會時，自己就會特別下功夫的去學習。到完成這個任務時，會發現自己對這部分的知識或技能瞭解得更加深入了。
教是最好的學，是打開深度學習的正確姿勢。
02 不去行動，然並卵——持續行動
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，早在南宋的詩人陸游已經明白了行動力的重要性。
羅馬並非一日建成的，成長是個系統工程，你必須想清楚自己的目標，並正確的持續行動，這樣才能朝着目標逐步靠近。
如何行動呢？首先要明確自己的目標，周嶺老師在《認知覺醒》中給出的建議是：寫下來。將你要做的事，寫到日程中，納入行動中。
因爲現狀和目標有距離的，所以你的行動量必須突破一個閾值，即持續行動，才能實現你的目標。
比如，我對書法很感興趣，但是一直沒下定決心去學習。去年因爲疫情，線上的書法培訓課變多了，經過同事介紹報名了線上篆書初級班。上課前，老師對我的評測結果是：書法基礎爲零。我也接受了這樣的評測，跟着老師的課程從握筆姿勢和基本線條練習開始。
周內經常利用下班的時間完成幾個小時的練習，紮紮實實的完成每次作業，從開始的線條粗細不均，到中級班結課時，已經能夠較好控制線條，並完成小作品的書寫。
書法學習上，如果沒有自己最開始下定決心的報名，再到平日裏的持續練習，可能就會一直停留在小白狀態。
通過持續行動，我讓自己實現了小目標。
03 早冥讀寫跑思——人生六件套
深度學習，持續行動，道理我們懂了，就需要落地了。那麼，如何落地呢？
周嶺老師給出了一套成本最低的成長之道：早起、冥想、閱讀、寫作、運動的人生五件套，最後書中並提到：一流的生活不是富有，而是覺知，他自己也正因爲通過“每日反思”打開了另一個全新的世界。
因此這裏在作者原有的人生五件套上，需要加上“反思”組成六件套。
自己之前一直保持的早起，讀書，跑步的三個習慣，通過本次的閱讀之旅，需要把冥想，寫作，每日反思加入自己後面的生活中。
另外引以爲豪的是：今天是自己踐行每日反思的第四天，這篇是讀書以來寫的第一篇書評。
擁有學習力的人，才擁有這個時代終極競爭力。
如果不願意被時代拋棄，那麼我們就應該深度學習，持續行動，再披上人生六件套，從此開啓認知覺醒。
願我們均能通過周嶺老師的《認知覺醒》，獲得願望覺醒、方法覺醒，最終實現認知覺醒、光速成長！